Холистический массах – палсинг

Содержание
  1. Палсинг — метод борьбы со стрессом, известный с колыбели
  2. Холистический пульсационный массаж, или палсинг
  3. Палсинг — оккультный метод?
  4. Палсинг: с чего начать?
  5. Ваш новый путь к жизни без боли – холистический массаж
  6. История развития
  7. Суть холистического метода
  8. Специфика массажных движений
  9. Особенности лечения
  10. Противопоказания к процедуре
  11. Техника исполнения
  12. Основные принципы
  13. Основные виды
  14. Больше статей по этой теме:
  15. Техника холистического пульсационного массажа
  16. Что собой представляет холистическая массажная практика
  17. Разновидности палсинга
  18. Пульсационная техника
  19. Интуитивный массаж
  20. Принципы выполнения холистического массажа
  21. Показания к проведению
  22. Противопоказания
  23. Техника проведения процедуры
  24. Самомассаж
  25. Обучение холистической технике
  26. Палсинг — метод борьбы со стрессом, известный с колыбели
  27. Холистический пульсационный массаж, или палсинг
  28. Палсинг — оккультный метод?
  29. Палсинг: с чего начать?
  30. Ваш новый путь к жизни без боли – холистический массаж
  31. История развития
  32. Суть холистического метода
  33. Специфика массажных движений
  34. Особенности лечения
  35. Противопоказания к процедуре
  36. Техника исполнения
  37. Основные принципы
  38. Основные виды
  39. Больше статей по этой теме:
  40. Техника холистического пульсационного массажа
  41. Что собой представляет холистическая массажная практика
  42. Разновидности палсинга
  43. Пульсационная техника
  44. Интуитивный массаж
  45. Принципы выполнения холистического массажа
  46. Показания к проведению
  47. Противопоказания
  48. Техника проведения процедуры
  49. Самомассаж
  50. Обучение холистической технике
  51. Палсинг — метод борьбы со стрессом, известный с колыбели
  52. Холистический пульсационный массаж, или палсинг
  53. Палсинг — оккультный метод?
  54. Палсинг: с чего начать?
  55. Ваш новый путь к жизни без боли – холистический массаж
  56. История развития
  57. Суть холистического метода
  58. Специфика массажных движений
  59. Особенности лечения
  60. Противопоказания к процедуре
  61. Техника исполнения
  62. Основные принципы
  63. Основные виды
  64. урок: как делать холистический массаж.
  65. Больше статей по этой теме:
  66. Техника холистического пульсационного массажа
  67. Что собой представляет холистическая массажная практика
  68. Разновидности палсинга
  69. Пульсационная техника
  70. Интуитивный массаж
  71. Принципы выполнения холистического массажа
  72. Показания к проведению
  73. Противопоказания
  74. Техника проведения процедуры
  75. Самомассаж
  76. Обучение холистической технике
  77. Палсинг — метод борьбы со стрессом, известный с колыбели
  78. Холистический пульсационный массаж, или палсинг
  79. Палсинг — оккультный метод?
  80. Палсинг: с чего начать?
  81. Ваш новый путь к жизни без боли – холистический массаж
  82. История развития
  83. Суть холистического метода
  84. Специфика массажных движений
  85. Особенности лечения
  86. Противопоказания к процедуре
  87. Техника исполнения
  88. Основные принципы
  89. Основные виды
  90. урок: как делать холистический массаж.
  91. Больше статей по этой теме:
  92. Техника холистического пульсационного массажа
  93. Что собой представляет холистическая массажная практика
  94. Разновидности палсинга
  95. Пульсационная техника
  96. Интуитивный массаж
  97. Принципы выполнения холистического массажа
  98. Показания к проведению
  99. Противопоказания
  100. Техника проведения процедуры
  101. Самомассаж
  102. Обучение холистической технике
  103. Холистический массаж. Как правильно делать Источник: https://vash-massazh.ru/holisticheskij-massazh/

Палсинг — метод борьбы со стрессом, известный с колыбели

Холистический массах - палсинг
Холистический массах - палсинг

«Маруся сварливая и вредная, поэтому и долго замуж не выходила. Наконец посватался к ней человек, вышла она замуж. Но недолго они счастливо с мужем прожили, начала она ругаться да мужа обижать. Подумал муж да и понял, отчего Маруся такая злая да несговорчивая: недобаюканная она». (Аннотация к советскому мультфильму «Недобаюканная»).

Сегодня много говорят о грустной статистике — множестве разводов, матерях-одиночках, брошенных детях… Причинами называют бытовые неурядицы, низкие зарплаты, прочие проблемы.

Несколько глубже видят социально-психологические и моральные основы столь серьёзного кризиса. Но каковы бы ни были причины, факт остается фактом: многие люди растут в «больных» семьях — больных, в первую очередь, нелюбовью.

А результатом становится то, что почти каждый человек может сказать про себя «недобаюканный».

Человечество судорожно ищет новые способы борьбы со стрессами, забывая в этой гонке, что весьма действенные средства успокоения известны, буквально, с колыбели.

Холистический пульсационный массаж, или палсинг

В начале двухтысячных годов на одной из психологических конференций мне довелось участвовать в мастер-классе питерских психотерапевтов Галины Фёдоровой и Виктории Бажуриной. Они презентовали свой метод работы «Solwi — Солнечный ветер», основанный на использовании холистического пульсационного массажа, или палсинга.

Метод меня заинтересовал, более того — он сыграл немалую роль в моей личной терапии (которую должны проходить все практикующие психологи). Именно при помощи палсинга я смогла значительно снизить «послеаварийный» страх перед поездками на транспорте.

Поэтому и на следующей конференции я снова отправилась учиться у Галины и Виктории.

Что же такое палсинг (говоря по-русски — пульсация) как психологическая техника?

Холистический пульсационный массаж — это не массаж в традиционном понимании слова. Этот метод заключается в раскачивании всего тела клиента (или своего тела). Причём, это раскачивание такое мягкое и нежное, что оно многими людьми сравнивается именно с убаюкиванием.

Автором палсинга как метода телесно-ориентированной терапии является массажист Тови Браунинг. Она была сторонницей целостного подхода к исцелению, утверждая, что лечить нужно не только тело, а человека в целом.

Именно Тови Браунинг заострила внимание на том, что покачивание тела не только приводит к мышечному расслаблению, но и благотворно влияет на психическое состояние человека. И она разработала технику холистического (от греч. «холос» — целый) пульсационного «массажа».

«Сила мягкости (нежности)» — так она назвала своей метод работы и свою книгу о палсинге.

Суть этого высказывания в том, что при помощи совершенно лёгких, мягких покачивающих движений палсинга можно избавиться от сильного стресса и менее болезненно, чем при обычных консультациях, разобраться в застарелых психотравмах. Холистический пульсационный массаж – метод, который помогает человеку справляться со сложными психоэмоциональными состояниями.

Пройдя обучение по системе Тови Браунинг в 1992 году (когда палсинг был впервые привезен в Россию массажистом Маргарет Манро), питерские психотерапевты Галина Федорова и Виктория Бажурина увидели в палсинге большой потенциал с точки зрения психотерапии. Они разработали и запатентовали свой метод работы с палсингом.

Их подход основан на представлении о том, что в результате стрессов в организме человека образуются так называемые блоки. Отчасти это похоже на теорию о мышечных зажимах, однако блоки — более широкое понятие. Авторы метода используют метафору о текущей воде, на пути которой образуются засоры.

По их мнению, кровь и другие жидкости организма в районе блоков сталкиваются с препятствиями, а палсинг, благодаря легкому покачиванию, снимает напряжение в заблокированных участках и словно потихоньку расчищает «водное русло».

Именно с этим связывается позитивное воздействие метода на организм и в плане снятия нервного напряжения, и в отношении системы кровообращения — от снятия травматических отеков до улучшения тургора кожи. Отсюда же — основные препятствия  использованию метода.

Абсолютными противопоказаниями или частично ограничивающими использование метода состояниями являются риск кровотечений и заболевания сердечно-сосудистой системы, а также острые воспаления. 

Однако стоит отметить, что воздействие палсинга на кровообращение не очень сильно выражено. Гораздо заметнее благотворное  воздействие на психическое состояние человека. Палсинг, в первую очередь, расслабляет и успокаивает. 

А еще палсинг может тонизировать человека. При этом он не оказывает возбуждающее действие, а способствует восстановлению внутренних психических ресурсов, соответственно, снимает усталость и дарит ощущение жизненных сил. 

И это — только физическая сторона палсинга. А у него есть и дополнительные возможности, позволяющие использовать палсинг в качестве телесно-ориентированного инструмента в психологии. 

Палсинг способствует установлению доверительной атмосферы, позволяет ярче ощутить поддержку, а именно в этом чувстве нуждаются многие люди. При благоприятном общении палсинг может служить своеобразным катализатором мыслительных и эмоциональных процессов у клиента, так как снимает избыточное напряжение и позволяет ему адекватнее воспринимать происходящее.

https://www.youtube.com/watch?v=4e9FEPvI_iE

А ещё во время палсинга психолог может чётче видеть реакции клиента на те или иные темы беседы и помочь клиенту яснее осознать ситуацию и его собственное состояние.

 Авторами метода Солви разработана целая система диагностики возможных источников психотравмирующих событий. Для этого определяются участки, на которых «прерывается» раскачивание.

Однако это всего лишь условная схема, которая может служить основой для обсуждения проблем. Ведь на самом деле реакции каждого человека индивидуальны.

Таким образом, как метод работы с психическим состоянием человека, с его осознанностью палсинг обладает огромным потенциалом. 

Спектр применения палсинга весьма широк: палсинг используется не только для релаксации.

Он полезен при работе с самыми разными стрессами и психотравмами, с бессонницей, используется для реабилитация после травм, инфарктов, инсультов, способствует восстановлению после химиотерапии, полезен беременным, он применяется даже с косметическими целями. Разумеется – с учетом противопоказаний.

И еще надо помнить, что палсинг — не лекарство. Он не заменяет собой фармакологическое лечение, он является дополнительным, поддерживающим методом. А его использование у людей с серьезными заболеваниями требует врачебного контроля.

Палсинг — оккультный метод?

Вроде бы, все это выглядит очень неплохо. Палсинг – классная штука. Полезная и приятная. Бери и пользуйся. Однако если попытаться найти информацию о палсинге в интернете, то почти все, что предложат поисковики, будет пропитано исключительно оккультным содержанием.

Палсинг в этих описаниях тесно переплетен с эзотерическими учениями об энергиях, в них он называется способом связи тела с «душой» и «духом».

Более того, в последнее время он нередко используется в тантризме (тантра – это индийское эзотерическое учение), причем в довольно узком его понимании – как способ сексуального раскрепощения и достижения «неземного» удовольствия.

Палсинг окутан таинственным флёром. Даже дипломированными психотерапевтами он используется порой наряду с оккультными практиками (например, картами Таро и шаманским бубном).

Все это ставит здравомыслящего – и тем более православного — человека перед серьезным моральным выбором. Является ли палсинг оккультным методом или его использование допустимо для православного человека?

Тут все зависит от целей и теорий, которыми сопровождается использования этого метода. В данном случае уместна известная метафора о ноже: ножом можно резать хлеб, а можно убить человека.

Если воспринимать палсинг как некое магическое средство, позволяющее выйти за пределы разума – ответ однозначен. Использование ЛЮБЫХ оккультных практик православным человеком недопустимо.

Если воспринимать палсинг через призму здравого смысла, понимая, что это всего лишь физическое воздействие на тело, эффект которого сродни успокаивающему младенца убаюкиванию, то палсинг становится обычным способом успокоения.

Частные медицинские исследования показали благотворное влияние палсинга на нервную систему. В частности, в свое время Г.Федорова и В.

Бажурина совместно с сотрудниками кафедры нейрохирургии Военно-медицинской академии Санкт-Петербурга провели ряд исследований энцефалограмм клиентов во время сеансов палсинга.

По результатам этих исследований они утверждают, что палсинг «запускает и активизирует в теле процессы естественной саморегуляции».

Стоит отметить, что гораздо приятнее и эффективнее, когда палсинг делает тебе кто-то другой — такого человека называют палсером. Однако есть и возможность самопалсинга.

Это любые раскачивания – лежа на боку, на спине, на море… И один из самых любимых способов поклонников палсинга – гамак или кресло-качалка.

И если посмотреть на ситуацию с такой стороны, то становится очень легко ответить на вопрос о допустимости использования палсинга православными. Ведь нам же можно качаться в кресле-качалке, не правда ли?

Палсинг: с чего начать?

Если говорить о самопалсинге, то здесь множество вариантов. Простое покачивание — один из самых простых. Зачастую тело само начинает раскачиваться в стрессе.

Более того, я всегда рекомендую обращать внимание на различные «балансирующие» движения своего тела; покачивание — это самый очевидный вариант, и вообще есть много проявлений скрытых или даже подавляемых переживаний — когда человек качает ногой, ритмично стучит той же ногой, рукой, ручкой и т.д. Кстати, то, что ты сидишь и качаешь ногой или покачиваешься, не всегда замечается.

А вот если человек стучит — это раздражает окружающих, и они обращают  его внимание на этот факт, даже если он сам не замечает. В таких случаях обычно пытаются сдержаться. Я всегда говорю — наоборот.

С учетом возможностей ситуации нужно усилить раскачивание, не в том плане, чтобы сильнее стучать ручкой, а перевести это движение в более «удобоваримое» — если рядом понимающие люди и условия позволяют, покачаться самому сильнее, можно даже сидя. 

Если же это на совещании, или ещё где-то, где раскачивание невозможно, то авторы предлагают попробовать иллюзорно почувствовать покачивание — например, вспомнить море (для тех, кто любит море) и мысленно «покачаться» на волнах.

Отдельные группы мышц самому покачать палсинг (самопалсинг) не предлагает, да и вообще, повторю, что палсинг — не массаж в классическом понимании, он вообще не предполагает работу с группами мышц.

Палсинг работает с телом в целом, но естественно, через раскачивающее прикосновение (или собственное движение при самопалсинге) отдельных частей тела. Можно говорить о раскачивании ноги, руки, головы.

Можно качаться в кресле-качалке. На любой мягкой кровати. Иногда качаются на стульях, но это уже опасно.

Классическая поза для самопалсинга — лёжа на боку, так называемая «поза эмбриона» с поджатыми ногами, когда человек сворачивается «калачиком» так, чтобы не блокировать раскачивание упором на пол, но и лежать в устойчивой позиции.

Или более раскрытая поза — когда ноги немного согнуты, но при этом само тело не сильно группируется. И в этой позе человек покачивается вперёд-назад (относительно лица).

Хотя я лично люблю и другой вариант — когда лежишь на спине на диване, например, и движением стопы раскачиваешь своё тело вверх-вниз.

Напоминаю, что палсинг — катализатор. Им можно успокаивать себя, «убаюкаться». А можно вспомнить о том, что палсинг способен тонизировать, восстанавливать, и тогда мысленно волевым усилием «собирать себя» при помощи раскачивающего воздействия палсинга. Набираясь сил, например, чтобы подняться с утра.

Длительность палсинга зависит от наличия противопоказаний. Если нет угрозы кровотечения, нет проблем с вестибулярным аппаратом, нет серьёзных заболеваний кровеносного русла в стадии, угрожающей отрывом тромба, то в целом самопалсинг не несёт в себе никакой опасности. Причём, по опыту знаю, что долго сам человек себя все равно не покачает.

Даже в том случае, когда палсинг делает палсер, вполне нормально качаться до полутора часов. При варикозе рекомендуется не более 15 минут палсинга.

При отсутствии противопоказаний опасаться при самопалсинге нечего, если, повторюсь, не качаться на стуле с риском упасть.

Если же речь пойдёт о палсинге как основе для психологической работы, то тут могут быть разные индивидуальные эффекты, о них обычно предупреждает палсер в начале работы.

После полноценного сеанса палсинга зачастую хочется в туалет, пить и чего-то съесть. Рекомендуется удовлетворить эти желания. Во время и после палсинга некоторые люди замерзают. Чаще это встречается именно при психологической работе. Предполагаю, что это скорее вопрос стресса, если в помещении тепло и нет сквозняков.

Есть момент «исцеления через обострение» при полноценном использовании палсинга, но при самопалсинге я ни разу не сталкивалась с подобным явлением за многие годы взаимодействия с этим методом.

Наталья Ярасова, психолог-консультант

Источник: https://azbyka.ru/zdorovie/palsing-metod-borby-so-stressom-izvestnyj-s-kolybeli

Ваш новый путь к жизни без боли – холистический массаж

Холистический массах - палсинг

С возрастом большинство людей теряет чувство гармонии с собой и природой, получая взамен болезни и необходимость в малоприятном лечении. Израильтянка Тови Браунинг, профессиональный массажист и рефлексотерапевт, доказала, что лечение может и должно нести позитив. Ее изобретением стал холистический пульсационный массаж — метод, несущий исцеление через самопознание.

Суть метода заключается в применении колебательных движений, воздействующих не только на тело, но и на психоэмоциональное состояние пациента.

История развития

Холистический пульсационный массажодин из видов телесно-ориентированной психотерапии, основой которой считается взаимосвязь телесных ощущений с психологическими причинами. Изучением вопроса занимались такие известные ученые, как австрийский психоаналитик Зигмунд Фрейд и швейцарский психиатр Карл Густав Юнг.

Но только Вильгельм Райх, австрийский и американский психолог, ученик Фрейда и основатель европейской школы психоанализа, смог довести теорию о телесной терапии до совершенства. Согласно разработанной Райхом теории, любые эмоции, переживаемые человеком, вызывают напряжение определенных групп мышц.

Подобный эффект способен возникать и под влиянием осознанного подавления эмоций. Мышечное напряжение, возникающее в результате спазмов, не позволяет человеку расслабиться, когда это необходимо, и провоцирует развитие болезней.

Внимание! Частые психологические проблемы приводят к естественной самозащите организма — зажиму мышц, препятствующему повторению потрясений.

Вильгельм Райх считал, что устранить болезненные симптомы можно только раскрепощением организма. Массаж — один из самых продуктивных способов расслабления мышц. Добиться успехов в этом направлении удалось израильскому мануалу Тови Браунинг.

Суть холистического метода

Возникновению холистического массажа предшествовали долгие годы поиска совершенного способа, комплексного воздействия на человеческое тело. Тови Браунинг вовремя поняла, что эффективное лечение возможно при одновременном изменении физического, эмоционального и духовного состояния человека.

Применение пульсационных колебательных движений, вместо традиционных массажных пассов, стало открытием новых возможностей в лечении большинства заболеваний.

Особенность! Высокая эффективность метода — результат активизации естественных процессов физиологической саморегуляции.

Свое название холистический пульсационный массаж получил от нескольких слов английского происхождения —«wholistic» означает целостность, а слово «pulsing» переводится как «пульсация». То есть, использование метода предполагает целостный подход к лечению — путем воздействия на весь организм. Также массаж известен под названиемхолистического палсинга.

Специфика массажных движений

Холистический палсинг не считается массажем в общепринятом смысле этого понятия, поскольку движения, применяемые в ходе процедуры, отличаются от стандартных пассов характером и интенсивностью. Характер движений холистического палсинга может быть разнообразным, но их основные виды неизменны — нежное и мягкое раскачивание, колебания, вибрация.

Для дополнительного эффекта применяется растирание и растягивание, повороты или подбрасывания. В основе холистического массажа лежит восприятие человеческого организма как целостной системы, звенья которой взаимосвязаны и взаимозависимы. Поэтому, в отличие от традиционных способов оздоровления, лечение с помощью метода охватывает все тело, хотя проблемной зоне уделяется больше внимания.

Определить проблемные зоны помогает язык тела. Каждый участок тела человека отвечает за отклик на определенные психологические или эмоциональные аспекты его жизни. Если человек вынужден подавлять одни виды чувств в угоду другим, происходит энергетический разрыв между отдельными участками тела, и его общий баланс нарушается.

В процессе массажа такие участки выделяются отсутствием вибрационного отклика на движения терапевта. Благодаря целостному подходу, восстановление проблемных зон происходит на фоне восстановления единого ритма всех участков тела и общей реабилитации физиологического потенциала организма.

Особенности лечения

Лечебный потенциал холистического палсинга настолько высок, что позволяет добиться успеха в оздоровлении пациентов любого возраста, включая детей и пожилых людей. Колебательные движения, воздействующие на тело больного, улучшают его состояние при:

  • заболеваниях опорно-двигательной системы — восстанавливают подвижность и функциональность позвоночных дисков при остеохондрозах и радикулитах любой локализации, снимают болезненность, стимулируют рассасывание отеков и выведение инфильтрата при гнойных поражениях, растяжениях, ушибах и других травмах связок и суставов, предотвращают атрофию мышц;
  • патологиях сердечно-сосудистой системы, гипертензии и гипотонии. Восстанавливают регуляцию венозного тонуса и предупреждают функциональные нарушения в работе печени, почек и надпочечников, устраняют симптомы диффузных и склеротических поражений — тахикардию, головные боли, головокружение;
  • переутомлениях, депрессиях, бессонницах или состоянии страха. Восстанавливают нормальный сон, улучшают настроение, избавляют от последствий стрессов;
  • снижении защитного уровня иммунной системы, гормональных сбоях;
  • психосоматических расстройствах;
  • бесплодии;
  • аутизме, детском церебральном параличе.

Доказана эффективность целебного воздействия холистического палсинга на больных перед операционным вмешательством или в период реабилитации после перенесенных инфарктов и инсультов, у беременных или людей, работающих в экстремальных условиях, а также при снятии абстинентного синдрома у наркозависимых пациентов.

Результат процедуры повышается, когда пациент находится в зоне комфорта — в домашней обстановке или в состоянии релакса после посещения бани. Восстановление психических и физиологических связей в организме происходит быстрее, когда пациент испытывает доверие к терапевту и не беспокоится о внешних угрозах.

Противопоказания к процедуре

Несмотря на общий восстановительный эффект холистического массажа, применение процедуры рекомендовано не всем пациентам.

Метод противопоказан больным онкологическими патологиями, кожными болезнями, протекающими в острой форме, травмах высокой степени тяжести, ожогах, значительном повышении температуры, диабете, остром течении инфекций, артериальных и венозных тромбозов, ревматических артритов, сердечно-сосудистой недостаточности, а также людям с психическими отклонениями.

Техника исполнения

Каждый сеанс палсинга основан на простых, знакомых с детства движений. Легкое покачивание расслабляет и успокаивает, снимает напряжение, устраняет болезненность тканей и создает ощущение легкости, комфорта и защищенности. Нередко сеансы массажа проводят под музыку, действие которой оказывает дополнительный лечебный эффект в устранении негативных эмоций.

Интересно! Для многих пациентов холистический пульсационный массаж — единственный способ полностью расслабиться и почувствовать свое тело по-новому. Некоторые ученые объясняют такое состояние пробуждением клеточной памяти и погружением в перинатальные воспоминания, вплоть до биографического путешествия в состояние эмбриона.

На фоне возможностей других видов телесно-ориентированной психотерапии, холистический палсинг выделяется:

  1. простотой и нежностью движений;
  2. чувством безопасности окружающей обстановки;
  3. осознанием единства с терапевтом и ответственности за результат процесса;
  4. сопротивлением и принятием — двумя противоборствующими чувствами, одолевающими пациента и психотерапевта в ходе процедуры;
  5. работой с блоками зажатых мышц и их раскрытием;
  6. восприятие тела в качестве системы полюсов, в которой каждая часть соответствует каким-либо психологическим аспектам в жизни пациента.

Сеанс массажа может проходить при любой удобной позу пациента — лежа на спине, животе или боку, а также в положении сидя.

Основные принципы

Восстановление хорошего самочувствия во время сеанса происходит на фоне вновь обретенного осознания себя. И хотя во время процедуры психотерапевты применяют различные техники, общие принципы лечебного воздействия остаются неизменными:

  • создание движения всех участков тела. Повсеместность движения — залог успешного результата процедуры;
  • покачивание приводит к расширению отдельных участков тела, а растягивание — к их удлинению. Таким образом удается освободить грудную клетку, суставы и мышцы. Выражение пациентом эмоций в ходе процедуры можно расценивать как освобождение энергии;
  • чтобы достичь соединения всех участков тела, недостаточно массажа их границ — важно, чтобы пациент осознавал происходящее;
  • взаимосвязь пациента с терапевтом — мягкие прикосновения рук способствуют гармонизации психологического настроя;
  • ритм массажных движений всегда соответствует темпу пульса пациента;
  • пациент должен чувствовать себя в безопасности. Достичь оптимальной психологической атмосферы можно только при условии полного непринуждения;
  • исцеление означает восстановление, а не исправление. Многие пациенты, узнав об обнаруженных блоках мышц, испытывают стресс;
  • главная задача сеансов холистического массажа — научить пациента самостоятельно справляться со своими чувствами и эмоциями.

Важно! Овладев приемами самомассажа, пациенты могут самостоятельно восстановить здоровье в течение нескольких месяцев.

Основные виды

В результате применения техник холистического массажа создаются вибрации, волны которых активизируют физиологические процессы, стимулируя деятельность кровеносной и лимфатической систем. Поэтому даже после одного сеанса палсинга пациенты испытывают чувство обновления всего организма. Разновидности холистических процедур расширяют возможности лечения и оздоровления:

  • Пульсационный массаж — результат слияния восточных практик и западных теорий психоанализа. Отличается ритмичностью движений, по частоте соответствующих периодичности естественного пульсирования;
  • Интуитивный массаж характеризуется состоянием физиологического транса, запускающего процессы саморегуляции организма;
  • Шведский палсинг отличается медленным темпом движений и высоким уровнем результативности при воздействии на людей, перенесших сильные психоэмоциональные потрясения.

Устранение телесных зажимов нередко сопровождается интенсивным проявлением эмоций — смеха или слез, дрожанием или вздохами. Такие проявления свидетельствуют об освобождении энергии, и ее выходе. Для обеспечения глубокого оздоровительного процесса выполняется массаж по частям тела. Достижение согласованного движения всех участков тела — главная цель процедуры и возможность исцеления.

Средняя стоимость холистического массажного сеанса с консультацией психолога составляет 3000 руб. при длительности процедуры 1,5 часа. Сила холистического метода заключается в его мягкости. Чтобы стать сильным, человеку нужно научиться мягкости — так учит природа, и так должны поступать люди, которым не безразлично самопознание и духовный рост.

Больше статей по этой теме:

Источник: https://bannik.org/spa-procedury/massazh/xolisticheskij.html

Техника холистического пульсационного массажа

Холистический массах - палсинг

Особенность холистического массажа — мягкость и плавность. Техника сочетает в себе приемы классической и восточной массажной школы и относится к повышающим уровень жизненных сил, расслабляющим и восстанавливающим практикам. Простые сеансы для улучшения самочувствия можно проводить и дома, но полноценная проработка возможна только в условиях салона.

Что собой представляет холистическая массажная практика

Холистический массаж как отдельная практика начинает свою историю в 90-х годах прошлого века.

Тови Браунинг из Израиля изучала воздействие восточных пульсационных и раскачивающих движений, систематизировала их, дополнила классическими приемами и получила новую интересную практику.

От своих предшественников массаж отличается плавностью и отсутствием сильных надавливаний, разминаний, растираний, растягиваний и т.п.

Массажное воздействие на тело способно:

  • Восстановить нарушение кровоснабжения тканей и сохранить щелочное равновесие крови;
  • Снять болевые ощущения;
  • Понизить повышенный тонус или напряжение мышц;
  • Освободить от зажимов мышцы и суставы;
  • Избавить от энергетических блоков;
  • Нормализовать лимфоток;
  • Восстановить работу ЦНС.

Холистический означает целостный: при болях в отдельном органе воздействие оказывается на весь организм.

Целостность метода также проявляется в воздействии на физическом уровне с применением массажных, мануальных и остеопатических приемов.

 Одновременно идет психотерапевтическая работа с человеком, энергетическое влияние на тонкие тела и гармонизация осознанной и неосознанной стороны личности.

Массаж является методом телесно ориентированной терапии, поскольку сочетает прикосновения и возвращение пациента в осознанное состояние здесь и сейчас. Это объясняет эффективность метода при стрессах, психологических травмах, депрессиях.

Разновидности палсинга

Выделяют три разновидности массажа: интуитивный, шведский и пульсационный. В шведском варианте вместе с покачиваниями выполняют классическое растирание кожи, перекатывания, смещения и похлопывания. Основной вибрационный прием направлен на глубокое расслабление тела, а одновременно с физическим происходит психологическое воздействие на организм.

Сеанс проводят в теплом затененном помещении. Проработка ведется из положения лежа. Массажист обязательно использует специальное масло и проводит предварительный разминающий массаж. Вибрации идут всегда снизу вверх, затрагивают каждую мышцу. Обычно в процессе проработки пациент засыпает. Сеанс продолжается от 30 до 40 мин, а после — дают время для сна и отдыха.

Пульсационная техника

Ритмичные раскачивания или пульсации проводятся с тела, рук, ног с определенной частотой. Они снимают напряжение, которое существует в мышечной ткани, уменьшают болевые проявления разного характера, эмоциональные зажимы, проявления стресса.

Этот вид массажа не требует предварительного разминания, а амплитуда колебаний подбирается по ритму сердца пациента. Мягкие вибрационные движения и покачивания формируют волны, которые распространяются по всему телу.

Они стимулируют движение биологических жидкостей, улучшают работу гормональной системы.

Завершают сеанс классическим кисточковым массажем лица для большего расслабления и омоложения. Техника способствует максимальному выводу шлаков, активирует обменные и регенерационные процессы, нормализует АД.

Интуитивный массаж

Эта техника работает не только на физическом плане, но и на интуитивном. Основана она на том, что организм при правильной настройке способен к самоисцелению и устранению причины заболеваний.

Массажист помогает человеку направить энергию в нужное место, освободить ее течение и устранить дисбаланс. Во время сеанса пациент погружается в физиологический транс, может осознать причины своих проблем и заболеваний.

В этом состоянии часто открываются пути к исцелению и выздоровлению.

Он переживает эмоции, осознает мыслеформы, которые приходят в ответ на вопрос, воссоздает и переживает нужную картину бытия. Мастер во время проработки взаимодействует с пациентом на информационном и энергетическом уровне. Эффективность массажа доказана для пациентов с разными заболеваниями — от поражений ССС до церебрального паралича.

Принципы выполнения холистического массажа

Проведение процедуры базируется на 7 правилах:

  • Удлинить и расширить. Раскачивание и растягивание приводит к расширению грудной клетки, освобождению от зажимов и удлинению тела;
  • Соединить. Тело человека представляет собой множество полюсов и границ, которые объединяются в единое целое через массажные движения;
  • Расслабить. Расслабление достигается через постоянные вибрации и мягкие убаюкивающие движения;
  • Взаимосвязь. Действия мастера во время сеанса отталкиваются от физического и эмоционального состояния пациента, и дают то, что необходимо в данный момент;
  • Свобода и доверие. Сеанс проходит в доверительной и комфортной обстановке. Массажисту важно создать условия, при которых клиенту будет легко довериться и открыться для самоисцеления;
  • Ресурсность. Это правило предполагает раскрытие способностей к самоисцелению и самовнушению;
  • Целостость. Во время сеанса оздоровительные воздействия затрагивают весь организм. Наличие головных болей, тяжесть в ногах, повышенное АД может быть связано с патологией внутренних органов.

Поскольку массаж предполагает обмен энергией — массажист должен уметь уходить во время работы от собственных проблем и сложностей, не волноваться, не нервничать и избегать негативных эмоций. Перед сеансом многие практики предпочитают проводить короткую медитацию, чтобы настроиться на вибрации и энергетику пациента.

Показания к проведению

С одинаковой эффективностью массаж применяется для детей, взрослых и пожилых людей. Регулярные сеансы позволяют:

  • Укрепить иммунную и нервную систему;
  • Улучшить гормональный фон;
  • Нормализовать работу репродуктивных органов;
  • Восстановить подвижность сухожилий, суставов, связок;
  • Устранить последствия стрессов, депрессии;
  • Избавиться от хронической усталости;
  • Избавиться от панических атак, страхов, тревожности;
  • Активировать позитивное восприятие себя и мира;
  • Нормализовать сон;
  • Повысить общий тонус.

Процедуры помогают восстановиться после физического, эмоционального или сексуального насилия. Их назначают детям с диагнозом аутизма, ДЦП, психосоматическим расстройством. Мягкое воздействие полезно при подготовке к сложным и продолжительным операциям, в послеоперационный период и при сильных физических нагрузках.

Массаж эффективен при ушибах средней тяжести, растяжениях, вывихах. Он снижает уровень боли, активирует мышечные сокращения, предупреждает отмирание нервных волокон.

При остеохондрозе спинные мышцы часто спазмированы и находятся в гипертонусе, что приводит к пережиманию сосудов, проблемам с кровоснабжением нервных тканей и межпозвонковых дисков.

Проявляется болезнь быстрой усталостью, невозможностью должно концентрироваться, болью при движении, кашле, чихании и даже смехе.

Сеансы массажа эффективны при любой форме заболевания, а при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника дополнительное положительное влияние — повышение подвижности спины и нормализация АД.

Радикулит позвоночника приводит к поражению корешков нервов спинного мозга.

Заболевание развивается на фоне остеохондроза, дистрофии и иных патологий, связанными с возникающими стойкими изменениями в позвоночном столбе.

Массаж способен избавить при радикулите от внезапных прострелов и сильной боли, повышает тонус мышечной ткани, улучшает работу желез внутренней секреции и органов дыхания, ЖКТ, ЦНС.

Противопоказания

Массажные процедуры не проводят при:

  • Инфекционных процессах в острой форме;
  • При незаживших переломах и травмах;
  • Ожогах и повреждениях кожного покрова;
  • Лихорадочном состоянии, которое сопровождается повышенной температурой тела;
  • Острых стадиях венозного тромбоза и ревматического артрита;
  • Острой почечной или сердечной недостаточности;
  • Обострении психических заболеваний и любых хронических процессов.

При тромбофлебите и выраженном варикозе пораженные области проходят только без применения физического контакта. Если поставлен диагноз сахарный диабет или болезни ССС, то перед процедурой необходимо проконсультироваться с врачом. Недопустимо проведение сеанса на голодный желудок и после переедания, во время алкогольного или наркотического опьянения, при сильном переутомлении.

Техника проведения процедуры

Массаж проводится как из положения лежа (на спине, на животе, на боку), так и из положения сидя в массажном кресле. При проработке спины клиента просят лечь на живот.

Мастер располагает руки на левой верхней части спины и начинает ее раскачивать, постепенно смещая ладони к позвоночнику. Правая рука перемещается на правую сторону, левая — остается на левой.

Раскачивания чередуют по амплитуде: от быстрых до медленных, от широких до коротких.

Массирование ног также начинают с левой стороны, поднимая ногу за стопу. При раскачивании рекомендуют согнуть конечность в коленном суставе, но при потягивании она должна оставаться прямой. Для воздействия на голень ногу сгибают в колене, а покачивания проводят по направлению вверх.

Интенсивность повышается постепенно. Работу с руками начинают с мягких и глубоких поглаживаний. Руку вытягивают к запястью: массажист обхватывает ладонями плечевой сустав и плечевые мышцы, спускается с нажатием вниз к локтю. Затем прием проводят от локтя к кисти и в обратном направлении.

Завершают общий сеанс массажем головы. Мастер кладет ладони на основание черепа, чуть поднимает и мягко тянет на себя. Отпускает. Этот прием направлен на растяжение задней поверхности шеи. Затем пальцами раскачивают шею, опуская голову к подбородку и назад, в левую и в правую сторону.

Самомассаж

Техника холистического самостоятельного массажа основана на вибрации энергии и ощущении ее тепла. Во время сеанса важно не просто совершать механические движения по массажным линиям, но чувствовать потоки энергии, отклик нервных окончаний на воздействие и эмоциональные реакции.

Проводят домашний сеанс только для лица. Перед процедурой ладони растирают друг о друга до появления тепла. Затем руки прикладывают к коже лица и оставляют на несколько секунд.

В это время нужно визуализировать, как энергия передается к клеткам кожи, запускает процессы омоложения, разглаживает морщины, устраняет признаки старения. Далее ладонями медленно проводят по массажным линиям, но с обязательным сохранением визуализации.

Во время проработки желательно концентрироваться на дыхании: это поможет расслабиться и наполнит ткани и органы необходимым кислородом.

При боли в голове или бессоннице больше внимания уделяют массированию лба. Ладони можно удерживать в этой области несколько минут. Если есть усталость, сложности с концентрацией внимания, нарушение памяти, то массируют глаза. Интуитивный массаж поможет справиться с тревогой и волнением, если расположить руки на шее.

Философия даосских мастеров говорит, что болезнь — это напоминание о том, что человек жив. Поэтому во время интуитивного сеанса нужно напомнить телу о его живости и о том, что оно здесь и сейчас.

Для этого можно мягко потянуть себя за волосы, размять уши, совершить несколько пощипывающих движений по щекам и боковой поверхность шеи. Во время этих приемов внутренний взгляд нужно направить на ощущения, вызываемые механическим воздействием.

Это поможет настроить сознание на самовосстановление, улучшить понимание собственного тела, осознать свои возможности и понять внутреннего себя.

Обучение холистической технике

Правильное проведение холистического массажа предполагает предварительное обучение, направленное на понимание возможностей тела, раскрытие собственной чувствительности и умение считывать энергетику человека.

Чтобы получить сертификат мастер и проводить сеансы, нужно пройти полное обучение в Израиле (продолжительность курса — около 3 лет). Краткосрочные курсы дают лишь основы и общие принципы массажа, но не учат взаимодейcтвию на всех уровнях.

Без специальной подготовки и должного образования массаж не будет эффективным, но и не принесет негативных побочных явлений.

Во время массажного пульсационного сеанса идет проработка не только физического тела, но и энергетических оболочек.

После процедуры человек достигает гармонии с собой, раскрывает потенциал, учится понимать собственное тело и адекватно реагировать на происходящие в нем изменения.

Регулярные сеансы помогают справиться с болезнями, депрессией, бессонницей и эмоциональными расстройствами.

Эффективность холистического массажа можно усилить различными процедурами: медитацией, масляным массажем, проработкой тибетскими чашами или классической тайской техникой.

Источник: http://FiguraDoma.ru/massazh/priemy-i-tekhniki/kholisticheskij-massazh.html

Палсинг — метод борьбы со стрессом, известный с колыбели

Холистический массах - палсинг
Холистический массах - палсинг

«Маруся сварливая и вредная, поэтому и долго замуж не выходила. Наконец посватался к ней человек, вышла она замуж. Но недолго они счастливо с мужем прожили, начала она ругаться да мужа обижать. Подумал муж да и понял, отчего Маруся такая злая да несговорчивая: недобаюканная она». (Аннотация к советскому мультфильму «Недобаюканная»).

Сегодня много говорят о грустной статистике — множестве разводов, матерях-одиночках, брошенных детях… Причинами называют бытовые неурядицы, низкие зарплаты, прочие проблемы.

Несколько глубже видят социально-психологические и моральные основы столь серьёзного кризиса. Но каковы бы ни были причины, факт остается фактом: многие люди растут в «больных» семьях — больных, в первую очередь, нелюбовью.

А результатом становится то, что почти каждый человек может сказать про себя «недобаюканный».

Человечество судорожно ищет новые способы борьбы со стрессами, забывая в этой гонке, что весьма действенные средства успокоения известны, буквально, с колыбели.

Холистический пульсационный массаж, или палсинг

В начале двухтысячных годов на одной из психологических конференций мне довелось участвовать в мастер-классе питерских психотерапевтов Галины Фёдоровой и Виктории Бажуриной. Они презентовали свой метод работы «Solwi — Солнечный ветер», основанный на использовании холистического пульсационного массажа, или палсинга.

Метод меня заинтересовал, более того — он сыграл немалую роль в моей личной терапии (которую должны проходить все практикующие психологи). Именно при помощи палсинга я смогла значительно снизить «послеаварийный» страх перед поездками на транспорте.

Поэтому и на следующей конференции я снова отправилась учиться у Галины и Виктории.

Что же такое палсинг (говоря по-русски — пульсация) как психологическая техника?

Холистический пульсационный массаж — это не массаж в традиционном понимании слова. Этот метод заключается в раскачивании всего тела клиента (или своего тела). Причём, это раскачивание такое мягкое и нежное, что оно многими людьми сравнивается именно с убаюкиванием.

Автором палсинга как метода телесно-ориентированной терапии является массажист Тови Браунинг. Она была сторонницей целостного подхода к исцелению, утверждая, что лечить нужно не только тело, а человека в целом.

Именно Тови Браунинг заострила внимание на том, что покачивание тела не только приводит к мышечному расслаблению, но и благотворно влияет на психическое состояние человека. И она разработала технику холистического (от греч. «холос» — целый) пульсационного «массажа».

«Сила мягкости (нежности)» — так она назвала своей метод работы и свою книгу о палсинге.

Суть этого высказывания в том, что при помощи совершенно лёгких, мягких покачивающих движений палсинга можно избавиться от сильного стресса и менее болезненно, чем при обычных консультациях, разобраться в застарелых психотравмах. Холистический пульсационный массаж – метод, который помогает человеку справляться со сложными психоэмоциональными состояниями.

Пройдя обучение по системе Тови Браунинг в 1992 году (когда палсинг был впервые привезен в Россию массажистом Маргарет Манро), питерские психотерапевты Галина Федорова и Виктория Бажурина увидели в палсинге большой потенциал с точки зрения психотерапии. Они разработали и запатентовали свой метод работы с палсингом.

Их подход основан на представлении о том, что в результате стрессов в организме человека образуются так называемые блоки. Отчасти это похоже на теорию о мышечных зажимах, однако блоки — более широкое понятие. Авторы метода используют метафору о текущей воде, на пути которой образуются засоры.

По их мнению, кровь и другие жидкости организма в районе блоков сталкиваются с препятствиями, а палсинг, благодаря легкому покачиванию, снимает напряжение в заблокированных участках и словно потихоньку расчищает «водное русло».

Именно с этим связывается позитивное воздействие метода на организм и в плане снятия нервного напряжения, и в отношении системы кровообращения — от снятия травматических отеков до улучшения тургора кожи. Отсюда же — основные препятствия  использованию метода.

Абсолютными противопоказаниями или частично ограничивающими использование метода состояниями являются риск кровотечений и заболевания сердечно-сосудистой системы, а также острые воспаления. 

Однако стоит отметить, что воздействие палсинга на кровообращение не очень сильно выражено. Гораздо заметнее благотворное  воздействие на психическое состояние человека. Палсинг, в первую очередь, расслабляет и успокаивает. 

А еще палсинг может тонизировать человека. При этом он не оказывает возбуждающее действие, а способствует восстановлению внутренних психических ресурсов, соответственно, снимает усталость и дарит ощущение жизненных сил. 

И это — только физическая сторона палсинга. А у него есть и дополнительные возможности, позволяющие использовать палсинг в качестве телесно-ориентированного инструмента в психологии. 

Палсинг способствует установлению доверительной атмосферы, позволяет ярче ощутить поддержку, а именно в этом чувстве нуждаются многие люди. При благоприятном общении палсинг может служить своеобразным катализатором мыслительных и эмоциональных процессов у клиента, так как снимает избыточное напряжение и позволяет ему адекватнее воспринимать происходящее.

https://www.youtube.com/watch?v=4e9FEPvI_iE

А ещё во время палсинга психолог может чётче видеть реакции клиента на те или иные темы беседы и помочь клиенту яснее осознать ситуацию и его собственное состояние.

 Авторами метода Солви разработана целая система диагностики возможных источников психотравмирующих событий. Для этого определяются участки, на которых «прерывается» раскачивание.

Однако это всего лишь условная схема, которая может служить основой для обсуждения проблем. Ведь на самом деле реакции каждого человека индивидуальны.

Таким образом, как метод работы с психическим состоянием человека, с его осознанностью палсинг обладает огромным потенциалом. 

Спектр применения палсинга весьма широк: палсинг используется не только для релаксации.

Он полезен при работе с самыми разными стрессами и психотравмами, с бессонницей, используется для реабилитация после травм, инфарктов, инсультов, способствует восстановлению после химиотерапии, полезен беременным, он применяется даже с косметическими целями. Разумеется – с учетом противопоказаний.

И еще надо помнить, что палсинг — не лекарство. Он не заменяет собой фармакологическое лечение, он является дополнительным, поддерживающим методом. А его использование у людей с серьезными заболеваниями требует врачебного контроля.

Палсинг — оккультный метод?

Вроде бы, все это выглядит очень неплохо. Палсинг – классная штука. Полезная и приятная. Бери и пользуйся. Однако если попытаться найти информацию о палсинге в интернете, то почти все, что предложат поисковики, будет пропитано исключительно оккультным содержанием.

Палсинг в этих описаниях тесно переплетен с эзотерическими учениями об энергиях, в них он называется способом связи тела с «душой» и «духом».

Более того, в последнее время он нередко используется в тантризме (тантра – это индийское эзотерическое учение), причем в довольно узком его понимании – как способ сексуального раскрепощения и достижения «неземного» удовольствия.

Палсинг окутан таинственным флёром. Даже дипломированными психотерапевтами он используется порой наряду с оккультными практиками (например, картами Таро и шаманским бубном).

Все это ставит здравомыслящего – и тем более православного — человека перед серьезным моральным выбором. Является ли палсинг оккультным методом или его использование допустимо для православного человека?

Тут все зависит от целей и теорий, которыми сопровождается использования этого метода. В данном случае уместна известная метафора о ноже: ножом можно резать хлеб, а можно убить человека.

Если воспринимать палсинг как некое магическое средство, позволяющее выйти за пределы разума – ответ однозначен. Использование ЛЮБЫХ оккультных практик православным человеком недопустимо.

Если воспринимать палсинг через призму здравого смысла, понимая, что это всего лишь физическое воздействие на тело, эффект которого сродни успокаивающему младенца убаюкиванию, то палсинг становится обычным способом успокоения.

Частные медицинские исследования показали благотворное влияние палсинга на нервную систему. В частности, в свое время Г.Федорова и В.

Бажурина совместно с сотрудниками кафедры нейрохирургии Военно-медицинской академии Санкт-Петербурга провели ряд исследований энцефалограмм клиентов во время сеансов палсинга.

По результатам этих исследований они утверждают, что палсинг «запускает и активизирует в теле процессы естественной саморегуляции».

Стоит отметить, что гораздо приятнее и эффективнее, когда палсинг делает тебе кто-то другой — такого человека называют палсером. Однако есть и возможность самопалсинга.

Это любые раскачивания – лежа на боку, на спине, на море… И один из самых любимых способов поклонников палсинга – гамак или кресло-качалка.

И если посмотреть на ситуацию с такой стороны, то становится очень легко ответить на вопрос о допустимости использования палсинга православными. Ведь нам же можно качаться в кресле-качалке, не правда ли?

Палсинг: с чего начать?

Если говорить о самопалсинге, то здесь множество вариантов. Простое покачивание — один из самых простых. Зачастую тело само начинает раскачиваться в стрессе.

Более того, я всегда рекомендую обращать внимание на различные «балансирующие» движения своего тела; покачивание — это самый очевидный вариант, и вообще есть много проявлений скрытых или даже подавляемых переживаний — когда человек качает ногой, ритмично стучит той же ногой, рукой, ручкой и т.д. Кстати, то, что ты сидишь и качаешь ногой или покачиваешься, не всегда замечается.

А вот если человек стучит — это раздражает окружающих, и они обращают  его внимание на этот факт, даже если он сам не замечает. В таких случаях обычно пытаются сдержаться. Я всегда говорю — наоборот.

С учетом возможностей ситуации нужно усилить раскачивание, не в том плане, чтобы сильнее стучать ручкой, а перевести это движение в более «удобоваримое» — если рядом понимающие люди и условия позволяют, покачаться самому сильнее, можно даже сидя. 

Если же это на совещании, или ещё где-то, где раскачивание невозможно, то авторы предлагают попробовать иллюзорно почувствовать покачивание — например, вспомнить море (для тех, кто любит море) и мысленно «покачаться» на волнах.

Отдельные группы мышц самому покачать палсинг (самопалсинг) не предлагает, да и вообще, повторю, что палсинг — не массаж в классическом понимании, он вообще не предполагает работу с группами мышц.

Палсинг работает с телом в целом, но естественно, через раскачивающее прикосновение (или собственное движение при самопалсинге) отдельных частей тела. Можно говорить о раскачивании ноги, руки, головы.

Можно качаться в кресле-качалке. На любой мягкой кровати. Иногда качаются на стульях, но это уже опасно.

Классическая поза для самопалсинга — лёжа на боку, так называемая «поза эмбриона» с поджатыми ногами, когда человек сворачивается «калачиком» так, чтобы не блокировать раскачивание упором на пол, но и лежать в устойчивой позиции.

Или более раскрытая поза — когда ноги немного согнуты, но при этом само тело не сильно группируется. И в этой позе человек покачивается вперёд-назад (относительно лица).

Хотя я лично люблю и другой вариант — когда лежишь на спине на диване, например, и движением стопы раскачиваешь своё тело вверх-вниз.

Напоминаю, что палсинг — катализатор. Им можно успокаивать себя, «убаюкаться». А можно вспомнить о том, что палсинг способен тонизировать, восстанавливать, и тогда мысленно волевым усилием «собирать себя» при помощи раскачивающего воздействия палсинга. Набираясь сил, например, чтобы подняться с утра.

Длительность палсинга зависит от наличия противопоказаний. Если нет угрозы кровотечения, нет проблем с вестибулярным аппаратом, нет серьёзных заболеваний кровеносного русла в стадии, угрожающей отрывом тромба, то в целом самопалсинг не несёт в себе никакой опасности. Причём, по опыту знаю, что долго сам человек себя все равно не покачает.

Даже в том случае, когда палсинг делает палсер, вполне нормально качаться до полутора часов. При варикозе рекомендуется не более 15 минут палсинга.

При отсутствии противопоказаний опасаться при самопалсинге нечего, если, повторюсь, не качаться на стуле с риском упасть.

Если же речь пойдёт о палсинге как основе для психологической работы, то тут могут быть разные индивидуальные эффекты, о них обычно предупреждает палсер в начале работы.

После полноценного сеанса палсинга зачастую хочется в туалет, пить и чего-то съесть. Рекомендуется удовлетворить эти желания. Во время и после палсинга некоторые люди замерзают. Чаще это встречается именно при психологической работе. Предполагаю, что это скорее вопрос стресса, если в помещении тепло и нет сквозняков.

Есть момент «исцеления через обострение» при полноценном использовании палсинга, но при самопалсинге я ни разу не сталкивалась с подобным явлением за многие годы взаимодействия с этим методом.

Наталья Ярасова, психолог-консультант

Источник: https://azbyka.ru/zdorovie/palsing-metod-borby-so-stressom-izvestnyj-s-kolybeli

Ваш новый путь к жизни без боли – холистический массаж

Холистический массах - палсинг

С возрастом большинство людей теряет чувство гармонии с собой и природой, получая взамен болезни и необходимость в малоприятном лечении. Израильтянка Тови Браунинг, профессиональный массажист и рефлексотерапевт, доказала, что лечение может и должно нести позитив. Ее изобретением стал холистический пульсационный массаж — метод, несущий исцеление через самопознание.

Суть метода заключается в применении колебательных движений, воздействующих не только на тело, но и на психоэмоциональное состояние пациента.

История развития

Холистический пульсационный массажодин из видов телесно-ориентированной психотерапии, основой которой считается взаимосвязь телесных ощущений с психологическими причинами. Изучением вопроса занимались такие известные ученые, как австрийский психоаналитик Зигмунд Фрейд и швейцарский психиатр Карл Густав Юнг.

Но только Вильгельм Райх, австрийский и американский психолог, ученик Фрейда и основатель европейской школы психоанализа, смог довести теорию о телесной терапии до совершенства. Согласно разработанной Райхом теории, любые эмоции, переживаемые человеком, вызывают напряжение определенных групп мышц.

Подобный эффект способен возникать и под влиянием осознанного подавления эмоций. Мышечное напряжение, возникающее в результате спазмов, не позволяет человеку расслабиться, когда это необходимо, и провоцирует развитие болезней.

Внимание! Частые психологические проблемы приводят к естественной самозащите организма — зажиму мышц, препятствующему повторению потрясений.

Вильгельм Райх считал, что устранить болезненные симптомы можно только раскрепощением организма. Массаж — один из самых продуктивных способов расслабления мышц. Добиться успехов в этом направлении удалось израильскому мануалу Тови Браунинг.

Суть холистического метода

Возникновению холистического массажа предшествовали долгие годы поиска совершенного способа, комплексного воздействия на человеческое тело. Тови Браунинг вовремя поняла, что эффективное лечение возможно при одновременном изменении физического, эмоционального и духовного состояния человека.

Применение пульсационных колебательных движений, вместо традиционных массажных пассов, стало открытием новых возможностей в лечении большинства заболеваний.

Особенность! Высокая эффективность метода — результат активизации естественных процессов физиологической саморегуляции.

Свое название холистический пульсационный массаж получил от нескольких слов английского происхождения —«wholistic» означает целостность, а слово «pulsing» переводится как «пульсация». То есть, использование метода предполагает целостный подход к лечению — путем воздействия на весь организм. Также массаж известен под названиемхолистического палсинга.

Специфика массажных движений

Холистический палсинг не считается массажем в общепринятом смысле этого понятия, поскольку движения, применяемые в ходе процедуры, отличаются от стандартных пассов характером и интенсивностью. Характер движений холистического палсинга может быть разнообразным, но их основные виды неизменны — нежное и мягкое раскачивание, колебания, вибрация.

Для дополнительного эффекта применяется растирание и растягивание, повороты или подбрасывания. В основе холистического массажа лежит восприятие человеческого организма как целостной системы, звенья которой взаимосвязаны и взаимозависимы. Поэтому, в отличие от традиционных способов оздоровления, лечение с помощью метода охватывает все тело, хотя проблемной зоне уделяется больше внимания.

Определить проблемные зоны помогает язык тела. Каждый участок тела человека отвечает за отклик на определенные психологические или эмоциональные аспекты его жизни. Если человек вынужден подавлять одни виды чувств в угоду другим, происходит энергетический разрыв между отдельными участками тела, и его общий баланс нарушается.

В процессе массажа такие участки выделяются отсутствием вибрационного отклика на движения терапевта. Благодаря целостному подходу, восстановление проблемных зон происходит на фоне восстановления единого ритма всех участков тела и общей реабилитации физиологического потенциала организма.

Особенности лечения

Лечебный потенциал холистического палсинга настолько высок, что позволяет добиться успеха в оздоровлении пациентов любого возраста, включая детей и пожилых людей. Колебательные движения, воздействующие на тело больного, улучшают его состояние при:

  • заболеваниях опорно-двигательной системы — восстанавливают подвижность и функциональность позвоночных дисков при остеохондрозах и радикулитах любой локализации, снимают болезненность, стимулируют рассасывание отеков и выведение инфильтрата при гнойных поражениях, растяжениях, ушибах и других травмах связок и суставов, предотвращают атрофию мышц;
  • патологиях сердечно-сосудистой системы, гипертензии и гипотонии. Восстанавливают регуляцию венозного тонуса и предупреждают функциональные нарушения в работе печени, почек и надпочечников, устраняют симптомы диффузных и склеротических поражений — тахикардию, головные боли, головокружение;
  • переутомлениях, депрессиях, бессонницах или состоянии страха. Восстанавливают нормальный сон, улучшают настроение, избавляют от последствий стрессов;
  • снижении защитного уровня иммунной системы, гормональных сбоях;
  • психосоматических расстройствах;
  • бесплодии;
  • аутизме, детском церебральном параличе.

Доказана эффективность целебного воздействия холистического палсинга на больных перед операционным вмешательством или в период реабилитации после перенесенных инфарктов и инсультов, у беременных или людей, работающих в экстремальных условиях, а также при снятии абстинентного синдрома у наркозависимых пациентов.

Результат процедуры повышается, когда пациент находится в зоне комфорта — в домашней обстановке или в состоянии релакса после посещения бани. Восстановление психических и физиологических связей в организме происходит быстрее, когда пациент испытывает доверие к терапевту и не беспокоится о внешних угрозах.

Противопоказания к процедуре

Несмотря на общий восстановительный эффект холистического массажа, применение процедуры рекомендовано не всем пациентам.

Метод противопоказан больным онкологическими патологиями, кожными болезнями, протекающими в острой форме, травмах высокой степени тяжести, ожогах, значительном повышении температуры, диабете, остром течении инфекций, артериальных и венозных тромбозов, ревматических артритов, сердечно-сосудистой недостаточности, а также людям с психическими отклонениями.

Техника исполнения

Каждый сеанс палсинга основан на простых, знакомых с детства движений. Легкое покачивание расслабляет и успокаивает, снимает напряжение, устраняет болезненность тканей и создает ощущение легкости, комфорта и защищенности. Нередко сеансы массажа проводят под музыку, действие которой оказывает дополнительный лечебный эффект в устранении негативных эмоций.

Интересно! Для многих пациентов холистический пульсационный массаж — единственный способ полностью расслабиться и почувствовать свое тело по-новому. Некоторые ученые объясняют такое состояние пробуждением клеточной памяти и погружением в перинатальные воспоминания, вплоть до биографического путешествия в состояние эмбриона.

На фоне возможностей других видов телесно-ориентированной психотерапии, холистический палсинг выделяется:

  1. простотой и нежностью движений;
  2. чувством безопасности окружающей обстановки;
  3. осознанием единства с терапевтом и ответственности за результат процесса;
  4. сопротивлением и принятием — двумя противоборствующими чувствами, одолевающими пациента и психотерапевта в ходе процедуры;
  5. работой с блоками зажатых мышц и их раскрытием;
  6. восприятие тела в качестве системы полюсов, в которой каждая часть соответствует каким-либо психологическим аспектам в жизни пациента.

Сеанс массажа может проходить при любой удобной позу пациента — лежа на спине, животе или боку, а также в положении сидя.

Основные принципы

Восстановление хорошего самочувствия во время сеанса происходит на фоне вновь обретенного осознания себя. И хотя во время процедуры психотерапевты применяют различные техники, общие принципы лечебного воздействия остаются неизменными:

  • создание движения всех участков тела. Повсеместность движения — залог успешного результата процедуры;
  • покачивание приводит к расширению отдельных участков тела, а растягивание — к их удлинению. Таким образом удается освободить грудную клетку, суставы и мышцы. Выражение пациентом эмоций в ходе процедуры можно расценивать как освобождение энергии;
  • чтобы достичь соединения всех участков тела, недостаточно массажа их границ — важно, чтобы пациент осознавал происходящее;
  • взаимосвязь пациента с терапевтом — мягкие прикосновения рук способствуют гармонизации психологического настроя;
  • ритм массажных движений всегда соответствует темпу пульса пациента;
  • пациент должен чувствовать себя в безопасности. Достичь оптимальной психологической атмосферы можно только при условии полного непринуждения;
  • исцеление означает восстановление, а не исправление. Многие пациенты, узнав об обнаруженных блоках мышц, испытывают стресс;
  • главная задача сеансов холистического массажа — научить пациента самостоятельно справляться со своими чувствами и эмоциями.

Важно! Овладев приемами самомассажа, пациенты могут самостоятельно восстановить здоровье в течение нескольких месяцев.

Основные виды

В результате применения техник холистического массажа создаются вибрации, волны которых активизируют физиологические процессы, стимулируя деятельность кровеносной и лимфатической систем. Поэтому даже после одного сеанса палсинга пациенты испытывают чувство обновления всего организма. Разновидности холистических процедур расширяют возможности лечения и оздоровления:

  • Пульсационный массаж — результат слияния восточных практик и западных теорий психоанализа. Отличается ритмичностью движений, по частоте соответствующих периодичности естественного пульсирования;
  • Интуитивный массаж характеризуется состоянием физиологического транса, запускающего процессы саморегуляции организма;
  • Шведский палсинг отличается медленным темпом движений и высоким уровнем результативности при воздействии на людей, перенесших сильные психоэмоциональные потрясения.

Устранение телесных зажимов нередко сопровождается интенсивным проявлением эмоций — смеха или слез, дрожанием или вздохами. Такие проявления свидетельствуют об освобождении энергии, и ее выходе. Для обеспечения глубокого оздоровительного процесса выполняется массаж по частям тела. Достижение согласованного движения всех участков тела — главная цель процедуры и возможность исцеления.

Средняя стоимость холистического массажного сеанса с консультацией психолога составляет 3000 руб. при длительности процедуры 1,5 часа. Сила холистического метода заключается в его мягкости. Чтобы стать сильным, человеку нужно научиться мягкости — так учит природа, и так должны поступать люди, которым не безразлично самопознание и духовный рост.

Больше статей по этой теме:

Источник: https://bannik.org/spa-procedury/massazh/xolisticheskij.html

Техника холистического пульсационного массажа

Холистический массах - палсинг

Особенность холистического массажа — мягкость и плавность. Техника сочетает в себе приемы классической и восточной массажной школы и относится к повышающим уровень жизненных сил, расслабляющим и восстанавливающим практикам. Простые сеансы для улучшения самочувствия можно проводить и дома, но полноценная проработка возможна только в условиях салона.

Что собой представляет холистическая массажная практика

Холистический массаж как отдельная практика начинает свою историю в 90-х годах прошлого века.

Тови Браунинг из Израиля изучала воздействие восточных пульсационных и раскачивающих движений, систематизировала их, дополнила классическими приемами и получила новую интересную практику.

От своих предшественников массаж отличается плавностью и отсутствием сильных надавливаний, разминаний, растираний, растягиваний и т.п.

Массажное воздействие на тело способно:

  • Восстановить нарушение кровоснабжения тканей и сохранить щелочное равновесие крови;
  • Снять болевые ощущения;
  • Понизить повышенный тонус или напряжение мышц;
  • Освободить от зажимов мышцы и суставы;
  • Избавить от энергетических блоков;
  • Нормализовать лимфоток;
  • Восстановить работу ЦНС.

Холистический означает целостный: при болях в отдельном органе воздействие оказывается на весь организм.

Целостность метода также проявляется в воздействии на физическом уровне с применением массажных, мануальных и остеопатических приемов.

 Одновременно идет психотерапевтическая работа с человеком, энергетическое влияние на тонкие тела и гармонизация осознанной и неосознанной стороны личности.

Массаж является методом телесно ориентированной терапии, поскольку сочетает прикосновения и возвращение пациента в осознанное состояние здесь и сейчас. Это объясняет эффективность метода при стрессах, психологических травмах, депрессиях.

Разновидности палсинга

Выделяют три разновидности массажа: интуитивный, шведский и пульсационный. В шведском варианте вместе с покачиваниями выполняют классическое растирание кожи, перекатывания, смещения и похлопывания. Основной вибрационный прием направлен на глубокое расслабление тела, а одновременно с физическим происходит психологическое воздействие на организм.

Сеанс проводят в теплом затененном помещении. Проработка ведется из положения лежа. Массажист обязательно использует специальное масло и проводит предварительный разминающий массаж. Вибрации идут всегда снизу вверх, затрагивают каждую мышцу. Обычно в процессе проработки пациент засыпает. Сеанс продолжается от 30 до 40 мин, а после — дают время для сна и отдыха.

Пульсационная техника

Ритмичные раскачивания или пульсации проводятся с тела, рук, ног с определенной частотой. Они снимают напряжение, которое существует в мышечной ткани, уменьшают болевые проявления разного характера, эмоциональные зажимы, проявления стресса.

Этот вид массажа не требует предварительного разминания, а амплитуда колебаний подбирается по ритму сердца пациента. Мягкие вибрационные движения и покачивания формируют волны, которые распространяются по всему телу.

Они стимулируют движение биологических жидкостей, улучшают работу гормональной системы.

Завершают сеанс классическим кисточковым массажем лица для большего расслабления и омоложения. Техника способствует максимальному выводу шлаков, активирует обменные и регенерационные процессы, нормализует АД.

Интуитивный массаж

Эта техника работает не только на физическом плане, но и на интуитивном. Основана она на том, что организм при правильной настройке способен к самоисцелению и устранению причины заболеваний.

Массажист помогает человеку направить энергию в нужное место, освободить ее течение и устранить дисбаланс. Во время сеанса пациент погружается в физиологический транс, может осознать причины своих проблем и заболеваний.

В этом состоянии часто открываются пути к исцелению и выздоровлению.

Он переживает эмоции, осознает мыслеформы, которые приходят в ответ на вопрос, воссоздает и переживает нужную картину бытия. Мастер во время проработки взаимодействует с пациентом на информационном и энергетическом уровне. Эффективность массажа доказана для пациентов с разными заболеваниями — от поражений ССС до церебрального паралича.

Принципы выполнения холистического массажа

Проведение процедуры базируется на 7 правилах:

  • Удлинить и расширить. Раскачивание и растягивание приводит к расширению грудной клетки, освобождению от зажимов и удлинению тела;
  • Соединить. Тело человека представляет собой множество полюсов и границ, которые объединяются в единое целое через массажные движения;
  • Расслабить. Расслабление достигается через постоянные вибрации и мягкие убаюкивающие движения;
  • Взаимосвязь. Действия мастера во время сеанса отталкиваются от физического и эмоционального состояния пациента, и дают то, что необходимо в данный момент;
  • Свобода и доверие. Сеанс проходит в доверительной и комфортной обстановке. Массажисту важно создать условия, при которых клиенту будет легко довериться и открыться для самоисцеления;
  • Ресурсность. Это правило предполагает раскрытие способностей к самоисцелению и самовнушению;
  • Целостость. Во время сеанса оздоровительные воздействия затрагивают весь организм. Наличие головных болей, тяжесть в ногах, повышенное АД может быть связано с патологией внутренних органов.

Поскольку массаж предполагает обмен энергией — массажист должен уметь уходить во время работы от собственных проблем и сложностей, не волноваться, не нервничать и избегать негативных эмоций. Перед сеансом многие практики предпочитают проводить короткую медитацию, чтобы настроиться на вибрации и энергетику пациента.

Показания к проведению

С одинаковой эффективностью массаж применяется для детей, взрослых и пожилых людей. Регулярные сеансы позволяют:

  • Укрепить иммунную и нервную систему;
  • Улучшить гормональный фон;
  • Нормализовать работу репродуктивных органов;
  • Восстановить подвижность сухожилий, суставов, связок;
  • Устранить последствия стрессов, депрессии;
  • Избавиться от хронической усталости;
  • Избавиться от панических атак, страхов, тревожности;
  • Активировать позитивное восприятие себя и мира;
  • Нормализовать сон;
  • Повысить общий тонус.

Процедуры помогают восстановиться после физического, эмоционального или сексуального насилия. Их назначают детям с диагнозом аутизма, ДЦП, психосоматическим расстройством. Мягкое воздействие полезно при подготовке к сложным и продолжительным операциям, в послеоперационный период и при сильных физических нагрузках.

Массаж эффективен при ушибах средней тяжести, растяжениях, вывихах. Он снижает уровень боли, активирует мышечные сокращения, предупреждает отмирание нервных волокон.

При остеохондрозе спинные мышцы часто спазмированы и находятся в гипертонусе, что приводит к пережиманию сосудов, проблемам с кровоснабжением нервных тканей и межпозвонковых дисков.

Проявляется болезнь быстрой усталостью, невозможностью должно концентрироваться, болью при движении, кашле, чихании и даже смехе.

Сеансы массажа эффективны при любой форме заболевания, а при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника дополнительное положительное влияние — повышение подвижности спины и нормализация АД.

Радикулит позвоночника приводит к поражению корешков нервов спинного мозга.

Заболевание развивается на фоне остеохондроза, дистрофии и иных патологий, связанными с возникающими стойкими изменениями в позвоночном столбе.

Массаж способен избавить при радикулите от внезапных прострелов и сильной боли, повышает тонус мышечной ткани, улучшает работу желез внутренней секреции и органов дыхания, ЖКТ, ЦНС.

Противопоказания

Массажные процедуры не проводят при:

  • Инфекционных процессах в острой форме;
  • При незаживших переломах и травмах;
  • Ожогах и повреждениях кожного покрова;
  • Лихорадочном состоянии, которое сопровождается повышенной температурой тела;
  • Острых стадиях венозного тромбоза и ревматического артрита;
  • Острой почечной или сердечной недостаточности;
  • Обострении психических заболеваний и любых хронических процессов.

При тромбофлебите и выраженном варикозе пораженные области проходят только без применения физического контакта. Если поставлен диагноз сахарный диабет или болезни ССС, то перед процедурой необходимо проконсультироваться с врачом. Недопустимо проведение сеанса на голодный желудок и после переедания, во время алкогольного или наркотического опьянения, при сильном переутомлении.

Техника проведения процедуры

Массаж проводится как из положения лежа (на спине, на животе, на боку), так и из положения сидя в массажном кресле. При проработке спины клиента просят лечь на живот.

Мастер располагает руки на левой верхней части спины и начинает ее раскачивать, постепенно смещая ладони к позвоночнику. Правая рука перемещается на правую сторону, левая — остается на левой.

Раскачивания чередуют по амплитуде: от быстрых до медленных, от широких до коротких.

Массирование ног также начинают с левой стороны, поднимая ногу за стопу. При раскачивании рекомендуют согнуть конечность в коленном суставе, но при потягивании она должна оставаться прямой. Для воздействия на голень ногу сгибают в колене, а покачивания проводят по направлению вверх.

Интенсивность повышается постепенно. Работу с руками начинают с мягких и глубоких поглаживаний. Руку вытягивают к запястью: массажист обхватывает ладонями плечевой сустав и плечевые мышцы, спускается с нажатием вниз к локтю. Затем прием проводят от локтя к кисти и в обратном направлении.

Завершают общий сеанс массажем головы. Мастер кладет ладони на основание черепа, чуть поднимает и мягко тянет на себя. Отпускает. Этот прием направлен на растяжение задней поверхности шеи. Затем пальцами раскачивают шею, опуская голову к подбородку и назад, в левую и в правую сторону.

Самомассаж

Техника холистического самостоятельного массажа основана на вибрации энергии и ощущении ее тепла. Во время сеанса важно не просто совершать механические движения по массажным линиям, но чувствовать потоки энергии, отклик нервных окончаний на воздействие и эмоциональные реакции.

Проводят домашний сеанс только для лица. Перед процедурой ладони растирают друг о друга до появления тепла. Затем руки прикладывают к коже лица и оставляют на несколько секунд.

В это время нужно визуализировать, как энергия передается к клеткам кожи, запускает процессы омоложения, разглаживает морщины, устраняет признаки старения. Далее ладонями медленно проводят по массажным линиям, но с обязательным сохранением визуализации.

Во время проработки желательно концентрироваться на дыхании: это поможет расслабиться и наполнит ткани и органы необходимым кислородом.

При боли в голове или бессоннице больше внимания уделяют массированию лба. Ладони можно удерживать в этой области несколько минут. Если есть усталость, сложности с концентрацией внимания, нарушение памяти, то массируют глаза. Интуитивный массаж поможет справиться с тревогой и волнением, если расположить руки на шее.

Философия даосских мастеров говорит, что болезнь — это напоминание о том, что человек жив. Поэтому во время интуитивного сеанса нужно напомнить телу о его живости и о том, что оно здесь и сейчас.

Для этого можно мягко потянуть себя за волосы, размять уши, совершить несколько пощипывающих движений по щекам и боковой поверхность шеи. Во время этих приемов внутренний взгляд нужно направить на ощущения, вызываемые механическим воздействием.

Это поможет настроить сознание на самовосстановление, улучшить понимание собственного тела, осознать свои возможности и понять внутреннего себя.

Обучение холистической технике

Правильное проведение холистического массажа предполагает предварительное обучение, направленное на понимание возможностей тела, раскрытие собственной чувствительности и умение считывать энергетику человека.

Чтобы получить сертификат мастер и проводить сеансы, нужно пройти полное обучение в Израиле (продолжительность курса — около 3 лет). Краткосрочные курсы дают лишь основы и общие принципы массажа, но не учат взаимодейcтвию на всех уровнях.

Без специальной подготовки и должного образования массаж не будет эффективным, но и не принесет негативных побочных явлений.

Во время массажного пульсационного сеанса идет проработка не только физического тела, но и энергетических оболочек.

После процедуры человек достигает гармонии с собой, раскрывает потенциал, учится понимать собственное тело и адекватно реагировать на происходящие в нем изменения.

Регулярные сеансы помогают справиться с болезнями, депрессией, бессонницей и эмоциональными расстройствами.

Эффективность холистического массажа можно усилить различными процедурами: медитацией, масляным массажем, проработкой тибетскими чашами или классической тайской техникой.

Источник: http://FiguraDoma.ru/massazh/priemy-i-tekhniki/kholisticheskij-massazh.html

Палсинг — метод борьбы со стрессом, известный с колыбели

Холистический массах - палсинг
Холистический массах - палсинг

«Маруся сварливая и вредная, поэтому и долго замуж не выходила. Наконец посватался к ней человек, вышла она замуж. Но недолго они счастливо с мужем прожили, начала она ругаться да мужа обижать. Подумал муж да и понял, отчего Маруся такая злая да несговорчивая: недобаюканная она». (Аннотация к советскому мультфильму «Недобаюканная»).

Сегодня много говорят о грустной статистике — множестве разводов, матерях-одиночках, брошенных детях… Причинами называют бытовые неурядицы, низкие зарплаты, прочие проблемы.

Несколько глубже видят социально-психологические и моральные основы столь серьёзного кризиса. Но каковы бы ни были причины, факт остается фактом: многие люди растут в «больных» семьях — больных, в первую очередь, нелюбовью.

А результатом становится то, что почти каждый человек может сказать про себя «недобаюканный».

Человечество судорожно ищет новые способы борьбы со стрессами, забывая в этой гонке, что весьма действенные средства успокоения известны, буквально, с колыбели.

Холистический пульсационный массаж, или палсинг

В начале двухтысячных годов на одной из психологических конференций мне довелось участвовать в мастер-классе питерских психотерапевтов Галины Фёдоровой и Виктории Бажуриной. Они презентовали свой метод работы «Solwi — Солнечный ветер», основанный на использовании холистического пульсационного массажа, или палсинга.

Метод меня заинтересовал, более того — он сыграл немалую роль в моей личной терапии (которую должны проходить все практикующие психологи). Именно при помощи палсинга я смогла значительно снизить «послеаварийный» страх перед поездками на транспорте.

Поэтому и на следующей конференции я снова отправилась учиться у Галины и Виктории.

Что же такое палсинг (говоря по-русски — пульсация) как психологическая техника?

Холистический пульсационный массаж — это не массаж в традиционном понимании слова. Этот метод заключается в раскачивании всего тела клиента (или своего тела). Причём, это раскачивание такое мягкое и нежное, что оно многими людьми сравнивается именно с убаюкиванием.

Автором палсинга как метода телесно-ориентированной терапии является массажист Тови Браунинг. Она была сторонницей целостного подхода к исцелению, утверждая, что лечить нужно не только тело, а человека в целом.

Именно Тови Браунинг заострила внимание на том, что покачивание тела не только приводит к мышечному расслаблению, но и благотворно влияет на психическое состояние человека. И она разработала технику холистического (от греч. «холос» — целый) пульсационного «массажа».

«Сила мягкости (нежности)» — так она назвала своей метод работы и свою книгу о палсинге.

Суть этого высказывания в том, что при помощи совершенно лёгких, мягких покачивающих движений палсинга можно избавиться от сильного стресса и менее болезненно, чем при обычных консультациях, разобраться в застарелых психотравмах. Холистический пульсационный массаж – метод, который помогает человеку справляться со сложными психоэмоциональными состояниями.

Пройдя обучение по системе Тови Браунинг в 1992 году (когда палсинг был впервые привезен в Россию массажистом Маргарет Манро), питерские психотерапевты Галина Федорова и Виктория Бажурина увидели в палсинге большой потенциал с точки зрения психотерапии. Они разработали и запатентовали свой метод работы с палсингом.

Их подход основан на представлении о том, что в результате стрессов в организме человека образуются так называемые блоки. Отчасти это похоже на теорию о мышечных зажимах, однако блоки — более широкое понятие. Авторы метода используют метафору о текущей воде, на пути которой образуются засоры.

По их мнению, кровь и другие жидкости организма в районе блоков сталкиваются с препятствиями, а палсинг, благодаря легкому покачиванию, снимает напряжение в заблокированных участках и словно потихоньку расчищает «водное русло».

Именно с этим связывается позитивное воздействие метода на организм и в плане снятия нервного напряжения, и в отношении системы кровообращения — от снятия травматических отеков до улучшения тургора кожи. Отсюда же — основные препятствия  использованию метода.

Абсолютными противопоказаниями или частично ограничивающими использование метода состояниями являются риск кровотечений и заболевания сердечно-сосудистой системы, а также острые воспаления. 

Однако стоит отметить, что воздействие палсинга на кровообращение не очень сильно выражено. Гораздо заметнее благотворное  воздействие на психическое состояние человека. Палсинг, в первую очередь, расслабляет и успокаивает. 

А еще палсинг может тонизировать человека. При этом он не оказывает возбуждающее действие, а способствует восстановлению внутренних психических ресурсов, соответственно, снимает усталость и дарит ощущение жизненных сил. 

И это — только физическая сторона палсинга. А у него есть и дополнительные возможности, позволяющие использовать палсинг в качестве телесно-ориентированного инструмента в психологии. 

Палсинг способствует установлению доверительной атмосферы, позволяет ярче ощутить поддержку, а именно в этом чувстве нуждаются многие люди. При благоприятном общении палсинг может служить своеобразным катализатором мыслительных и эмоциональных процессов у клиента, так как снимает избыточное напряжение и позволяет ему адекватнее воспринимать происходящее.

https://www.youtube.com/watch?v=4e9FEPvI_iE

А ещё во время палсинга психолог может чётче видеть реакции клиента на те или иные темы беседы и помочь клиенту яснее осознать ситуацию и его собственное состояние.

 Авторами метода Солви разработана целая система диагностики возможных источников психотравмирующих событий. Для этого определяются участки, на которых «прерывается» раскачивание.

Однако это всего лишь условная схема, которая может служить основой для обсуждения проблем. Ведь на самом деле реакции каждого человека индивидуальны.

Таким образом, как метод работы с психическим состоянием человека, с его осознанностью палсинг обладает огромным потенциалом. 

Спектр применения палсинга весьма широк: палсинг используется не только для релаксации.

Он полезен при работе с самыми разными стрессами и психотравмами, с бессонницей, используется для реабилитация после травм, инфарктов, инсультов, способствует восстановлению после химиотерапии, полезен беременным, он применяется даже с косметическими целями. Разумеется – с учетом противопоказаний.

И еще надо помнить, что палсинг — не лекарство. Он не заменяет собой фармакологическое лечение, он является дополнительным, поддерживающим методом. А его использование у людей с серьезными заболеваниями требует врачебного контроля.

Палсинг — оккультный метод?

Вроде бы, все это выглядит очень неплохо. Палсинг – классная штука. Полезная и приятная. Бери и пользуйся. Однако если попытаться найти информацию о палсинге в интернете, то почти все, что предложат поисковики, будет пропитано исключительно оккультным содержанием.

Палсинг в этих описаниях тесно переплетен с эзотерическими учениями об энергиях, в них он называется способом связи тела с «душой» и «духом».

Более того, в последнее время он нередко используется в тантризме (тантра – это индийское эзотерическое учение), причем в довольно узком его понимании – как способ сексуального раскрепощения и достижения «неземного» удовольствия.

Палсинг окутан таинственным флёром. Даже дипломированными психотерапевтами он используется порой наряду с оккультными практиками (например, картами Таро и шаманским бубном).

Все это ставит здравомыслящего – и тем более православного — человека перед серьезным моральным выбором. Является ли палсинг оккультным методом или его использование допустимо для православного человека?

Тут все зависит от целей и теорий, которыми сопровождается использования этого метода. В данном случае уместна известная метафора о ноже: ножом можно резать хлеб, а можно убить человека.

Если воспринимать палсинг как некое магическое средство, позволяющее выйти за пределы разума – ответ однозначен. Использование ЛЮБЫХ оккультных практик православным человеком недопустимо.

Если воспринимать палсинг через призму здравого смысла, понимая, что это всего лишь физическое воздействие на тело, эффект которого сродни успокаивающему младенца убаюкиванию, то палсинг становится обычным способом успокоения.

Частные медицинские исследования показали благотворное влияние палсинга на нервную систему. В частности, в свое время Г.Федорова и В.

Бажурина совместно с сотрудниками кафедры нейрохирургии Военно-медицинской академии Санкт-Петербурга провели ряд исследований энцефалограмм клиентов во время сеансов палсинга.

По результатам этих исследований они утверждают, что палсинг «запускает и активизирует в теле процессы естественной саморегуляции».

Стоит отметить, что гораздо приятнее и эффективнее, когда палсинг делает тебе кто-то другой — такого человека называют палсером. Однако есть и возможность самопалсинга.

Это любые раскачивания – лежа на боку, на спине, на море… И один из самых любимых способов поклонников палсинга – гамак или кресло-качалка.

И если посмотреть на ситуацию с такой стороны, то становится очень легко ответить на вопрос о допустимости использования палсинга православными. Ведь нам же можно качаться в кресле-качалке, не правда ли?

Палсинг: с чего начать?

Если говорить о самопалсинге, то здесь множество вариантов. Простое покачивание — один из самых простых. Зачастую тело само начинает раскачиваться в стрессе.

Более того, я всегда рекомендую обращать внимание на различные «балансирующие» движения своего тела; покачивание — это самый очевидный вариант, и вообще есть много проявлений скрытых или даже подавляемых переживаний — когда человек качает ногой, ритмично стучит той же ногой, рукой, ручкой и т.д. Кстати, то, что ты сидишь и качаешь ногой или покачиваешься, не всегда замечается.

А вот если человек стучит — это раздражает окружающих, и они обращают  его внимание на этот факт, даже если он сам не замечает. В таких случаях обычно пытаются сдержаться. Я всегда говорю — наоборот.

С учетом возможностей ситуации нужно усилить раскачивание, не в том плане, чтобы сильнее стучать ручкой, а перевести это движение в более «удобоваримое» — если рядом понимающие люди и условия позволяют, покачаться самому сильнее, можно даже сидя. 

Если же это на совещании, или ещё где-то, где раскачивание невозможно, то авторы предлагают попробовать иллюзорно почувствовать покачивание — например, вспомнить море (для тех, кто любит море) и мысленно «покачаться» на волнах.

Отдельные группы мышц самому покачать палсинг (самопалсинг) не предлагает, да и вообще, повторю, что палсинг — не массаж в классическом понимании, он вообще не предполагает работу с группами мышц.

Палсинг работает с телом в целом, но естественно, через раскачивающее прикосновение (или собственное движение при самопалсинге) отдельных частей тела. Можно говорить о раскачивании ноги, руки, головы.

Можно качаться в кресле-качалке. На любой мягкой кровати. Иногда качаются на стульях, но это уже опасно.

Классическая поза для самопалсинга — лёжа на боку, так называемая «поза эмбриона» с поджатыми ногами, когда человек сворачивается «калачиком» так, чтобы не блокировать раскачивание упором на пол, но и лежать в устойчивой позиции.

Или более раскрытая поза — когда ноги немного согнуты, но при этом само тело не сильно группируется. И в этой позе человек покачивается вперёд-назад (относительно лица).

Хотя я лично люблю и другой вариант — когда лежишь на спине на диване, например, и движением стопы раскачиваешь своё тело вверх-вниз.

Напоминаю, что палсинг — катализатор. Им можно успокаивать себя, «убаюкаться». А можно вспомнить о том, что палсинг способен тонизировать, восстанавливать, и тогда мысленно волевым усилием «собирать себя» при помощи раскачивающего воздействия палсинга. Набираясь сил, например, чтобы подняться с утра.

Длительность палсинга зависит от наличия противопоказаний. Если нет угрозы кровотечения, нет проблем с вестибулярным аппаратом, нет серьёзных заболеваний кровеносного русла в стадии, угрожающей отрывом тромба, то в целом самопалсинг не несёт в себе никакой опасности. Причём, по опыту знаю, что долго сам человек себя все равно не покачает.

Даже в том случае, когда палсинг делает палсер, вполне нормально качаться до полутора часов. При варикозе рекомендуется не более 15 минут палсинга.

При отсутствии противопоказаний опасаться при самопалсинге нечего, если, повторюсь, не качаться на стуле с риском упасть.

Если же речь пойдёт о палсинге как основе для психологической работы, то тут могут быть разные индивидуальные эффекты, о них обычно предупреждает палсер в начале работы.

После полноценного сеанса палсинга зачастую хочется в туалет, пить и чего-то съесть. Рекомендуется удовлетворить эти желания. Во время и после палсинга некоторые люди замерзают. Чаще это встречается именно при психологической работе. Предполагаю, что это скорее вопрос стресса, если в помещении тепло и нет сквозняков.

Есть момент «исцеления через обострение» при полноценном использовании палсинга, но при самопалсинге я ни разу не сталкивалась с подобным явлением за многие годы взаимодействия с этим методом.

Наталья Ярасова, психолог-консультант

Источник: https://azbyka.ru/zdorovie/palsing-metod-borby-so-stressom-izvestnyj-s-kolybeli

Ваш новый путь к жизни без боли – холистический массаж

Холистический массах - палсинг

С возрастом большинство людей теряет чувство гармонии с собой и природой, получая взамен болезни и необходимость в малоприятном лечении. Израильтянка Тови Браунинг, профессиональный массажист и рефлексотерапевт, доказала, что лечение может и должно нести позитив. Ее изобретением стал холистический пульсационный массаж — метод, несущий исцеление через самопознание.

Суть метода заключается в применении колебательных движений, воздействующих не только на тело, но и на психоэмоциональное состояние пациента.

История развития

Холистический пульсационный массажодин из видов телесно-ориентированной психотерапии, основой которой считается взаимосвязь телесных ощущений с психологическими причинами. Изучением вопроса занимались такие известные ученые, как австрийский психоаналитик Зигмунд Фрейд и швейцарский психиатр Карл Густав Юнг.

Но только Вильгельм Райх, австрийский и американский психолог, ученик Фрейда и основатель европейской школы психоанализа, смог довести теорию о телесной терапии до совершенства. Согласно разработанной Райхом теории, любые эмоции, переживаемые человеком, вызывают напряжение определенных групп мышц.

Подобный эффект способен возникать и под влиянием осознанного подавления эмоций. Мышечное напряжение, возникающее в результате спазмов, не позволяет человеку расслабиться, когда это необходимо, и провоцирует развитие болезней.

Внимание! Частые психологические проблемы приводят к естественной самозащите организма — зажиму мышц, препятствующему повторению потрясений.

Вильгельм Райх считал, что устранить болезненные симптомы можно только раскрепощением организма. Массаж — один из самых продуктивных способов расслабления мышц. Добиться успехов в этом направлении удалось израильскому мануалу Тови Браунинг.

Суть холистического метода

Возникновению холистического массажа предшествовали долгие годы поиска совершенного способа, комплексного воздействия на человеческое тело. Тови Браунинг вовремя поняла, что эффективное лечение возможно при одновременном изменении физического, эмоционального и духовного состояния человека.

Применение пульсационных колебательных движений, вместо традиционных массажных пассов, стало открытием новых возможностей в лечении большинства заболеваний.

Особенность! Высокая эффективность метода — результат активизации естественных процессов физиологической саморегуляции.

Свое название холистический пульсационный массаж получил от нескольких слов английского происхождения —«wholistic» означает целостность, а слово «pulsing» переводится как «пульсация». То есть, использование метода предполагает целостный подход к лечению — путем воздействия на весь организм. Также массаж известен под названиемхолистического палсинга.

Специфика массажных движений

Холистический палсинг не считается массажем в общепринятом смысле этого понятия, поскольку движения, применяемые в ходе процедуры, отличаются от стандартных пассов характером и интенсивностью. Характер движений холистического палсинга может быть разнообразным, но их основные виды неизменны — нежное и мягкое раскачивание, колебания, вибрация.

Для дополнительного эффекта применяется растирание и растягивание, повороты или подбрасывания. В основе холистического массажа лежит восприятие человеческого организма как целостной системы, звенья которой взаимосвязаны и взаимозависимы. Поэтому, в отличие от традиционных способов оздоровления, лечение с помощью метода охватывает все тело, хотя проблемной зоне уделяется больше внимания.

Определить проблемные зоны помогает язык тела. Каждый участок тела человека отвечает за отклик на определенные психологические или эмоциональные аспекты его жизни. Если человек вынужден подавлять одни виды чувств в угоду другим, происходит энергетический разрыв между отдельными участками тела, и его общий баланс нарушается.

В процессе массажа такие участки выделяются отсутствием вибрационного отклика на движения терапевта. Благодаря целостному подходу, восстановление проблемных зон происходит на фоне восстановления единого ритма всех участков тела и общей реабилитации физиологического потенциала организма.

Особенности лечения

Лечебный потенциал холистического палсинга настолько высок, что позволяет добиться успеха в оздоровлении пациентов любого возраста, включая детей и пожилых людей. Колебательные движения, воздействующие на тело больного, улучшают его состояние при:

  • заболеваниях опорно-двигательной системы — восстанавливают подвижность и функциональность позвоночных дисков при остеохондрозах и радикулитах любой локализации, снимают болезненность, стимулируют рассасывание отеков и выведение инфильтрата при гнойных поражениях, растяжениях, ушибах и других травмах связок и суставов, предотвращают атрофию мышц;
  • патологиях сердечно-сосудистой системы, гипертензии и гипотонии. Восстанавливают регуляцию венозного тонуса и предупреждают функциональные нарушения в работе печени, почек и надпочечников, устраняют симптомы диффузных и склеротических поражений — тахикардию, головные боли, головокружение;
  • переутомлениях, депрессиях, бессонницах или состоянии страха. Восстанавливают нормальный сон, улучшают настроение, избавляют от последствий стрессов;
  • снижении защитного уровня иммунной системы, гормональных сбоях;
  • психосоматических расстройствах;
  • бесплодии;
  • аутизме, детском церебральном параличе.

Доказана эффективность целебного воздействия холистического палсинга на больных перед операционным вмешательством или в период реабилитации после перенесенных инфарктов и инсультов, у беременных или людей, работающих в экстремальных условиях, а также при снятии абстинентного синдрома у наркозависимых пациентов.

Результат процедуры повышается, когда пациент находится в зоне комфорта — в домашней обстановке или в состоянии релакса после посещения бани. Восстановление психических и физиологических связей в организме происходит быстрее, когда пациент испытывает доверие к терапевту и не беспокоится о внешних угрозах.

Противопоказания к процедуре

Несмотря на общий восстановительный эффект холистического массажа, применение процедуры рекомендовано не всем пациентам.

Метод противопоказан больным онкологическими патологиями, кожными болезнями, протекающими в острой форме, травмах высокой степени тяжести, ожогах, значительном повышении температуры, диабете, остром течении инфекций, артериальных и венозных тромбозов, ревматических артритов, сердечно-сосудистой недостаточности, а также людям с психическими отклонениями.

Техника исполнения

Каждый сеанс палсинга основан на простых, знакомых с детства движений. Легкое покачивание расслабляет и успокаивает, снимает напряжение, устраняет болезненность тканей и создает ощущение легкости, комфорта и защищенности. Нередко сеансы массажа проводят под музыку, действие которой оказывает дополнительный лечебный эффект в устранении негативных эмоций.

Интересно! Для многих пациентов холистический пульсационный массаж — единственный способ полностью расслабиться и почувствовать свое тело по-новому. Некоторые ученые объясняют такое состояние пробуждением клеточной памяти и погружением в перинатальные воспоминания, вплоть до биографического путешествия в состояние эмбриона.

На фоне возможностей других видов телесно-ориентированной психотерапии, холистический палсинг выделяется:

  1. простотой и нежностью движений;
  2. чувством безопасности окружающей обстановки;
  3. осознанием единства с терапевтом и ответственности за результат процесса;
  4. сопротивлением и принятием — двумя противоборствующими чувствами, одолевающими пациента и психотерапевта в ходе процедуры;
  5. работой с блоками зажатых мышц и их раскрытием;
  6. восприятие тела в качестве системы полюсов, в которой каждая часть соответствует каким-либо психологическим аспектам в жизни пациента.

Сеанс массажа может проходить при любой удобной позу пациента — лежа на спине, животе или боку, а также в положении сидя.

Основные принципы

Восстановление хорошего самочувствия во время сеанса происходит на фоне вновь обретенного осознания себя. И хотя во время процедуры психотерапевты применяют различные техники, общие принципы лечебного воздействия остаются неизменными:

  • создание движения всех участков тела. Повсеместность движения — залог успешного результата процедуры;
  • покачивание приводит к расширению отдельных участков тела, а растягивание — к их удлинению. Таким образом удается освободить грудную клетку, суставы и мышцы. Выражение пациентом эмоций в ходе процедуры можно расценивать как освобождение энергии;
  • чтобы достичь соединения всех участков тела, недостаточно массажа их границ — важно, чтобы пациент осознавал происходящее;
  • взаимосвязь пациента с терапевтом — мягкие прикосновения рук способствуют гармонизации психологического настроя;
  • ритм массажных движений всегда соответствует темпу пульса пациента;
  • пациент должен чувствовать себя в безопасности. Достичь оптимальной психологической атмосферы можно только при условии полного непринуждения;
  • исцеление означает восстановление, а не исправление. Многие пациенты, узнав об обнаруженных блоках мышц, испытывают стресс;
  • главная задача сеансов холистического массажа — научить пациента самостоятельно справляться со своими чувствами и эмоциями.

Важно! Овладев приемами самомассажа, пациенты могут самостоятельно восстановить здоровье в течение нескольких месяцев.

Основные виды

В результате применения техник холистического массажа создаются вибрации, волны которых активизируют физиологические процессы, стимулируя деятельность кровеносной и лимфатической систем. Поэтому даже после одного сеанса палсинга пациенты испытывают чувство обновления всего организма. Разновидности холистических процедур расширяют возможности лечения и оздоровления:

  • Пульсационный массаж — результат слияния восточных практик и западных теорий психоанализа. Отличается ритмичностью движений, по частоте соответствующих периодичности естественного пульсирования;
  • Интуитивный массаж характеризуется состоянием физиологического транса, запускающего процессы саморегуляции организма;
  • Шведский палсинг отличается медленным темпом движений и высоким уровнем результативности при воздействии на людей, перенесших сильные психоэмоциональные потрясения.

Устранение телесных зажимов нередко сопровождается интенсивным проявлением эмоций — смеха или слез, дрожанием или вздохами. Такие проявления свидетельствуют об освобождении энергии, и ее выходе. Для обеспечения глубокого оздоровительного процесса выполняется массаж по частям тела. Достижение согласованного движения всех участков тела — главная цель процедуры и возможность исцеления.

Средняя стоимость холистического массажного сеанса с консультацией психолога составляет 3000 руб. при длительности процедуры 1,5 часа. Сила холистического метода заключается в его мягкости. Чтобы стать сильным, человеку нужно научиться мягкости — так учит природа, и так должны поступать люди, которым не безразлично самопознание и духовный рост.

урок: как делать холистический массаж.

Больше статей по этой теме:

Источник: https://bannik.org/spa-procedury/massazh/xolisticheskij.html

Техника холистического пульсационного массажа

Холистический массах - палсинг

Особенность холистического массажа — мягкость и плавность. Техника сочетает в себе приемы классической и восточной массажной школы и относится к повышающим уровень жизненных сил, расслабляющим и восстанавливающим практикам. Простые сеансы для улучшения самочувствия можно проводить и дома, но полноценная проработка возможна только в условиях салона.

Что собой представляет холистическая массажная практика

Холистический массаж как отдельная практика начинает свою историю в 90-х годах прошлого века.

Тови Браунинг из Израиля изучала воздействие восточных пульсационных и раскачивающих движений, систематизировала их, дополнила классическими приемами и получила новую интересную практику.

От своих предшественников массаж отличается плавностью и отсутствием сильных надавливаний, разминаний, растираний, растягиваний и т.п.

Массажное воздействие на тело способно:

  • Восстановить нарушение кровоснабжения тканей и сохранить щелочное равновесие крови;
  • Снять болевые ощущения;
  • Понизить повышенный тонус или напряжение мышц;
  • Освободить от зажимов мышцы и суставы;
  • Избавить от энергетических блоков;
  • Нормализовать лимфоток;
  • Восстановить работу ЦНС.

Холистический означает целостный: при болях в отдельном органе воздействие оказывается на весь организм.

Целостность метода также проявляется в воздействии на физическом уровне с применением массажных, мануальных и остеопатических приемов.

 Одновременно идет психотерапевтическая работа с человеком, энергетическое влияние на тонкие тела и гармонизация осознанной и неосознанной стороны личности.

Массаж является методом телесно ориентированной терапии, поскольку сочетает прикосновения и возвращение пациента в осознанное состояние здесь и сейчас. Это объясняет эффективность метода при стрессах, психологических травмах, депрессиях.

Разновидности палсинга

Выделяют три разновидности массажа: интуитивный, шведский и пульсационный. В шведском варианте вместе с покачиваниями выполняют классическое растирание кожи, перекатывания, смещения и похлопывания. Основной вибрационный прием направлен на глубокое расслабление тела, а одновременно с физическим происходит психологическое воздействие на организм.

Сеанс проводят в теплом затененном помещении. Проработка ведется из положения лежа. Массажист обязательно использует специальное масло и проводит предварительный разминающий массаж. Вибрации идут всегда снизу вверх, затрагивают каждую мышцу. Обычно в процессе проработки пациент засыпает. Сеанс продолжается от 30 до 40 мин, а после — дают время для сна и отдыха.

Пульсационная техника

Ритмичные раскачивания или пульсации проводятся с тела, рук, ног с определенной частотой. Они снимают напряжение, которое существует в мышечной ткани, уменьшают болевые проявления разного характера, эмоциональные зажимы, проявления стресса.

Этот вид массажа не требует предварительного разминания, а амплитуда колебаний подбирается по ритму сердца пациента. Мягкие вибрационные движения и покачивания формируют волны, которые распространяются по всему телу.

Они стимулируют движение биологических жидкостей, улучшают работу гормональной системы.

Завершают сеанс классическим кисточковым массажем лица для большего расслабления и омоложения. Техника способствует максимальному выводу шлаков, активирует обменные и регенерационные процессы, нормализует АД.

Интуитивный массаж

Эта техника работает не только на физическом плане, но и на интуитивном. Основана она на том, что организм при правильной настройке способен к самоисцелению и устранению причины заболеваний.

Массажист помогает человеку направить энергию в нужное место, освободить ее течение и устранить дисбаланс. Во время сеанса пациент погружается в физиологический транс, может осознать причины своих проблем и заболеваний.

В этом состоянии часто открываются пути к исцелению и выздоровлению.

Он переживает эмоции, осознает мыслеформы, которые приходят в ответ на вопрос, воссоздает и переживает нужную картину бытия. Мастер во время проработки взаимодействует с пациентом на информационном и энергетическом уровне. Эффективность массажа доказана для пациентов с разными заболеваниями — от поражений ССС до церебрального паралича.

Принципы выполнения холистического массажа

Проведение процедуры базируется на 7 правилах:

  • Удлинить и расширить. Раскачивание и растягивание приводит к расширению грудной клетки, освобождению от зажимов и удлинению тела;
  • Соединить. Тело человека представляет собой множество полюсов и границ, которые объединяются в единое целое через массажные движения;
  • Расслабить. Расслабление достигается через постоянные вибрации и мягкие убаюкивающие движения;
  • Взаимосвязь. Действия мастера во время сеанса отталкиваются от физического и эмоционального состояния пациента, и дают то, что необходимо в данный момент;
  • Свобода и доверие. Сеанс проходит в доверительной и комфортной обстановке. Массажисту важно создать условия, при которых клиенту будет легко довериться и открыться для самоисцеления;
  • Ресурсность. Это правило предполагает раскрытие способностей к самоисцелению и самовнушению;
  • Целостость. Во время сеанса оздоровительные воздействия затрагивают весь организм. Наличие головных болей, тяжесть в ногах, повышенное АД может быть связано с патологией внутренних органов.

Поскольку массаж предполагает обмен энергией — массажист должен уметь уходить во время работы от собственных проблем и сложностей, не волноваться, не нервничать и избегать негативных эмоций. Перед сеансом многие практики предпочитают проводить короткую медитацию, чтобы настроиться на вибрации и энергетику пациента.

Показания к проведению

С одинаковой эффективностью массаж применяется для детей, взрослых и пожилых людей. Регулярные сеансы позволяют:

  • Укрепить иммунную и нервную систему;
  • Улучшить гормональный фон;
  • Нормализовать работу репродуктивных органов;
  • Восстановить подвижность сухожилий, суставов, связок;
  • Устранить последствия стрессов, депрессии;
  • Избавиться от хронической усталости;
  • Избавиться от панических атак, страхов, тревожности;
  • Активировать позитивное восприятие себя и мира;
  • Нормализовать сон;
  • Повысить общий тонус.

Процедуры помогают восстановиться после физического, эмоционального или сексуального насилия. Их назначают детям с диагнозом аутизма, ДЦП, психосоматическим расстройством. Мягкое воздействие полезно при подготовке к сложным и продолжительным операциям, в послеоперационный период и при сильных физических нагрузках.

Массаж эффективен при ушибах средней тяжести, растяжениях, вывихах. Он снижает уровень боли, активирует мышечные сокращения, предупреждает отмирание нервных волокон.

При остеохондрозе спинные мышцы часто спазмированы и находятся в гипертонусе, что приводит к пережиманию сосудов, проблемам с кровоснабжением нервных тканей и межпозвонковых дисков.

Проявляется болезнь быстрой усталостью, невозможностью должно концентрироваться, болью при движении, кашле, чихании и даже смехе.

Сеансы массажа эффективны при любой форме заболевания, а при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника дополнительное положительное влияние — повышение подвижности спины и нормализация АД.

Радикулит позвоночника приводит к поражению корешков нервов спинного мозга.

Заболевание развивается на фоне остеохондроза, дистрофии и иных патологий, связанными с возникающими стойкими изменениями в позвоночном столбе.

Массаж способен избавить при радикулите от внезапных прострелов и сильной боли, повышает тонус мышечной ткани, улучшает работу желез внутренней секреции и органов дыхания, ЖКТ, ЦНС.

Противопоказания

Массажные процедуры не проводят при:

  • Инфекционных процессах в острой форме;
  • При незаживших переломах и травмах;
  • Ожогах и повреждениях кожного покрова;
  • Лихорадочном состоянии, которое сопровождается повышенной температурой тела;
  • Острых стадиях венозного тромбоза и ревматического артрита;
  • Острой почечной или сердечной недостаточности;
  • Обострении психических заболеваний и любых хронических процессов.

При тромбофлебите и выраженном варикозе пораженные области проходят только без применения физического контакта. Если поставлен диагноз сахарный диабет или болезни ССС, то перед процедурой необходимо проконсультироваться с врачом. Недопустимо проведение сеанса на голодный желудок и после переедания, во время алкогольного или наркотического опьянения, при сильном переутомлении.

Техника проведения процедуры

Массаж проводится как из положения лежа (на спине, на животе, на боку), так и из положения сидя в массажном кресле. При проработке спины клиента просят лечь на живот.

Мастер располагает руки на левой верхней части спины и начинает ее раскачивать, постепенно смещая ладони к позвоночнику. Правая рука перемещается на правую сторону, левая — остается на левой.

Раскачивания чередуют по амплитуде: от быстрых до медленных, от широких до коротких.

Массирование ног также начинают с левой стороны, поднимая ногу за стопу. При раскачивании рекомендуют согнуть конечность в коленном суставе, но при потягивании она должна оставаться прямой. Для воздействия на голень ногу сгибают в колене, а покачивания проводят по направлению вверх.

Интенсивность повышается постепенно. Работу с руками начинают с мягких и глубоких поглаживаний. Руку вытягивают к запястью: массажист обхватывает ладонями плечевой сустав и плечевые мышцы, спускается с нажатием вниз к локтю. Затем прием проводят от локтя к кисти и в обратном направлении.

Завершают общий сеанс массажем головы. Мастер кладет ладони на основание черепа, чуть поднимает и мягко тянет на себя. Отпускает. Этот прием направлен на растяжение задней поверхности шеи. Затем пальцами раскачивают шею, опуская голову к подбородку и назад, в левую и в правую сторону.

Самомассаж

Техника холистического самостоятельного массажа основана на вибрации энергии и ощущении ее тепла. Во время сеанса важно не просто совершать механические движения по массажным линиям, но чувствовать потоки энергии, отклик нервных окончаний на воздействие и эмоциональные реакции.

Проводят домашний сеанс только для лица. Перед процедурой ладони растирают друг о друга до появления тепла. Затем руки прикладывают к коже лица и оставляют на несколько секунд.

В это время нужно визуализировать, как энергия передается к клеткам кожи, запускает процессы омоложения, разглаживает морщины, устраняет признаки старения. Далее ладонями медленно проводят по массажным линиям, но с обязательным сохранением визуализации.

Во время проработки желательно концентрироваться на дыхании: это поможет расслабиться и наполнит ткани и органы необходимым кислородом.

При боли в голове или бессоннице больше внимания уделяют массированию лба. Ладони можно удерживать в этой области несколько минут. Если есть усталость, сложности с концентрацией внимания, нарушение памяти, то массируют глаза. Интуитивный массаж поможет справиться с тревогой и волнением, если расположить руки на шее.

Философия даосских мастеров говорит, что болезнь — это напоминание о том, что человек жив. Поэтому во время интуитивного сеанса нужно напомнить телу о его живости и о том, что оно здесь и сейчас.

Для этого можно мягко потянуть себя за волосы, размять уши, совершить несколько пощипывающих движений по щекам и боковой поверхность шеи. Во время этих приемов внутренний взгляд нужно направить на ощущения, вызываемые механическим воздействием.

Это поможет настроить сознание на самовосстановление, улучшить понимание собственного тела, осознать свои возможности и понять внутреннего себя.

Обучение холистической технике

Правильное проведение холистического массажа предполагает предварительное обучение, направленное на понимание возможностей тела, раскрытие собственной чувствительности и умение считывать энергетику человека.

Чтобы получить сертификат мастер и проводить сеансы, нужно пройти полное обучение в Израиле (продолжительность курса — около 3 лет). Краткосрочные курсы дают лишь основы и общие принципы массажа, но не учат взаимодейcтвию на всех уровнях.

Без специальной подготовки и должного образования массаж не будет эффективным, но и не принесет негативных побочных явлений.

Во время массажного пульсационного сеанса идет проработка не только физического тела, но и энергетических оболочек.

После процедуры человек достигает гармонии с собой, раскрывает потенциал, учится понимать собственное тело и адекватно реагировать на происходящие в нем изменения.

Регулярные сеансы помогают справиться с болезнями, депрессией, бессонницей и эмоциональными расстройствами.

Эффективность холистического массажа можно усилить различными процедурами: медитацией, масляным массажем, проработкой тибетскими чашами или классической тайской техникой.

Источник: http://FiguraDoma.ru/massazh/priemy-i-tekhniki/kholisticheskij-massazh.html

Палсинг — метод борьбы со стрессом, известный с колыбели

Холистический массах - палсинг
Холистический массах - палсинг

«Маруся сварливая и вредная, поэтому и долго замуж не выходила. Наконец посватался к ней человек, вышла она замуж. Но недолго они счастливо с мужем прожили, начала она ругаться да мужа обижать. Подумал муж да и понял, отчего Маруся такая злая да несговорчивая: недобаюканная она». (Аннотация к советскому мультфильму «Недобаюканная»).

Сегодня много говорят о грустной статистике — множестве разводов, матерях-одиночках, брошенных детях… Причинами называют бытовые неурядицы, низкие зарплаты, прочие проблемы.

Несколько глубже видят социально-психологические и моральные основы столь серьёзного кризиса. Но каковы бы ни были причины, факт остается фактом: многие люди растут в «больных» семьях — больных, в первую очередь, нелюбовью.

А результатом становится то, что почти каждый человек может сказать про себя «недобаюканный».

Человечество судорожно ищет новые способы борьбы со стрессами, забывая в этой гонке, что весьма действенные средства успокоения известны, буквально, с колыбели.

Холистический пульсационный массаж, или палсинг

В начале двухтысячных годов на одной из психологических конференций мне довелось участвовать в мастер-классе питерских психотерапевтов Галины Фёдоровой и Виктории Бажуриной. Они презентовали свой метод работы «Solwi — Солнечный ветер», основанный на использовании холистического пульсационного массажа, или палсинга.

Метод меня заинтересовал, более того — он сыграл немалую роль в моей личной терапии (которую должны проходить все практикующие психологи). Именно при помощи палсинга я смогла значительно снизить «послеаварийный» страх перед поездками на транспорте.

Поэтому и на следующей конференции я снова отправилась учиться у Галины и Виктории.

Что же такое палсинг (говоря по-русски — пульсация) как психологическая техника?

Холистический пульсационный массаж — это не массаж в традиционном понимании слова. Этот метод заключается в раскачивании всего тела клиента (или своего тела). Причём, это раскачивание такое мягкое и нежное, что оно многими людьми сравнивается именно с убаюкиванием.

Автором палсинга как метода телесно-ориентированной терапии является массажист Тови Браунинг. Она была сторонницей целостного подхода к исцелению, утверждая, что лечить нужно не только тело, а человека в целом.

Именно Тови Браунинг заострила внимание на том, что покачивание тела не только приводит к мышечному расслаблению, но и благотворно влияет на психическое состояние человека. И она разработала технику холистического (от греч. «холос» — целый) пульсационного «массажа».

«Сила мягкости (нежности)» — так она назвала своей метод работы и свою книгу о палсинге.

Суть этого высказывания в том, что при помощи совершенно лёгких, мягких покачивающих движений палсинга можно избавиться от сильного стресса и менее болезненно, чем при обычных консультациях, разобраться в застарелых психотравмах. Холистический пульсационный массаж – метод, который помогает человеку справляться со сложными психоэмоциональными состояниями.

Пройдя обучение по системе Тови Браунинг в 1992 году (когда палсинг был впервые привезен в Россию массажистом Маргарет Манро), питерские психотерапевты Галина Федорова и Виктория Бажурина увидели в палсинге большой потенциал с точки зрения психотерапии. Они разработали и запатентовали свой метод работы с палсингом.

Их подход основан на представлении о том, что в результате стрессов в организме человека образуются так называемые блоки. Отчасти это похоже на теорию о мышечных зажимах, однако блоки — более широкое понятие. Авторы метода используют метафору о текущей воде, на пути которой образуются засоры.

По их мнению, кровь и другие жидкости организма в районе блоков сталкиваются с препятствиями, а палсинг, благодаря легкому покачиванию, снимает напряжение в заблокированных участках и словно потихоньку расчищает «водное русло».

Именно с этим связывается позитивное воздействие метода на организм и в плане снятия нервного напряжения, и в отношении системы кровообращения — от снятия травматических отеков до улучшения тургора кожи. Отсюда же — основные препятствия  использованию метода.

Абсолютными противопоказаниями или частично ограничивающими использование метода состояниями являются риск кровотечений и заболевания сердечно-сосудистой системы, а также острые воспаления. 

Однако стоит отметить, что воздействие палсинга на кровообращение не очень сильно выражено. Гораздо заметнее благотворное  воздействие на психическое состояние человека. Палсинг, в первую очередь, расслабляет и успокаивает. 

А еще палсинг может тонизировать человека. При этом он не оказывает возбуждающее действие, а способствует восстановлению внутренних психических ресурсов, соответственно, снимает усталость и дарит ощущение жизненных сил. 

И это — только физическая сторона палсинга. А у него есть и дополнительные возможности, позволяющие использовать палсинг в качестве телесно-ориентированного инструмента в психологии. 

Палсинг способствует установлению доверительной атмосферы, позволяет ярче ощутить поддержку, а именно в этом чувстве нуждаются многие люди. При благоприятном общении палсинг может служить своеобразным катализатором мыслительных и эмоциональных процессов у клиента, так как снимает избыточное напряжение и позволяет ему адекватнее воспринимать происходящее.

https://www.youtube.com/watch?v=4e9FEPvI_iE

А ещё во время палсинга психолог может чётче видеть реакции клиента на те или иные темы беседы и помочь клиенту яснее осознать ситуацию и его собственное состояние.

 Авторами метода Солви разработана целая система диагностики возможных источников психотравмирующих событий. Для этого определяются участки, на которых «прерывается» раскачивание.

Однако это всего лишь условная схема, которая может служить основой для обсуждения проблем. Ведь на самом деле реакции каждого человека индивидуальны.

Таким образом, как метод работы с психическим состоянием человека, с его осознанностью палсинг обладает огромным потенциалом. 

Спектр применения палсинга весьма широк: палсинг используется не только для релаксации.

Он полезен при работе с самыми разными стрессами и психотравмами, с бессонницей, используется для реабилитация после травм, инфарктов, инсультов, способствует восстановлению после химиотерапии, полезен беременным, он применяется даже с косметическими целями. Разумеется – с учетом противопоказаний.

И еще надо помнить, что палсинг — не лекарство. Он не заменяет собой фармакологическое лечение, он является дополнительным, поддерживающим методом. А его использование у людей с серьезными заболеваниями требует врачебного контроля.

Палсинг — оккультный метод?

Вроде бы, все это выглядит очень неплохо. Палсинг – классная штука. Полезная и приятная. Бери и пользуйся. Однако если попытаться найти информацию о палсинге в интернете, то почти все, что предложат поисковики, будет пропитано исключительно оккультным содержанием.

Палсинг в этих описаниях тесно переплетен с эзотерическими учениями об энергиях, в них он называется способом связи тела с «душой» и «духом».

Более того, в последнее время он нередко используется в тантризме (тантра – это индийское эзотерическое учение), причем в довольно узком его понимании – как способ сексуального раскрепощения и достижения «неземного» удовольствия.

Палсинг окутан таинственным флёром. Даже дипломированными психотерапевтами он используется порой наряду с оккультными практиками (например, картами Таро и шаманским бубном).

Все это ставит здравомыслящего – и тем более православного — человека перед серьезным моральным выбором. Является ли палсинг оккультным методом или его использование допустимо для православного человека?

Тут все зависит от целей и теорий, которыми сопровождается использования этого метода. В данном случае уместна известная метафора о ноже: ножом можно резать хлеб, а можно убить человека.

Если воспринимать палсинг как некое магическое средство, позволяющее выйти за пределы разума – ответ однозначен. Использование ЛЮБЫХ оккультных практик православным человеком недопустимо.

Если воспринимать палсинг через призму здравого смысла, понимая, что это всего лишь физическое воздействие на тело, эффект которого сродни успокаивающему младенца убаюкиванию, то палсинг становится обычным способом успокоения.

Частные медицинские исследования показали благотворное влияние палсинга на нервную систему. В частности, в свое время Г.Федорова и В.

Бажурина совместно с сотрудниками кафедры нейрохирургии Военно-медицинской академии Санкт-Петербурга провели ряд исследований энцефалограмм клиентов во время сеансов палсинга.

По результатам этих исследований они утверждают, что палсинг «запускает и активизирует в теле процессы естественной саморегуляции».

Стоит отметить, что гораздо приятнее и эффективнее, когда палсинг делает тебе кто-то другой — такого человека называют палсером. Однако есть и возможность самопалсинга.

Это любые раскачивания – лежа на боку, на спине, на море… И один из самых любимых способов поклонников палсинга – гамак или кресло-качалка.

И если посмотреть на ситуацию с такой стороны, то становится очень легко ответить на вопрос о допустимости использования палсинга православными. Ведь нам же можно качаться в кресле-качалке, не правда ли?

Палсинг: с чего начать?

Если говорить о самопалсинге, то здесь множество вариантов. Простое покачивание — один из самых простых. Зачастую тело само начинает раскачиваться в стрессе.

Более того, я всегда рекомендую обращать внимание на различные «балансирующие» движения своего тела; покачивание — это самый очевидный вариант, и вообще есть много проявлений скрытых или даже подавляемых переживаний — когда человек качает ногой, ритмично стучит той же ногой, рукой, ручкой и т.д. Кстати, то, что ты сидишь и качаешь ногой или покачиваешься, не всегда замечается.

А вот если человек стучит — это раздражает окружающих, и они обращают  его внимание на этот факт, даже если он сам не замечает. В таких случаях обычно пытаются сдержаться. Я всегда говорю — наоборот.

С учетом возможностей ситуации нужно усилить раскачивание, не в том плане, чтобы сильнее стучать ручкой, а перевести это движение в более «удобоваримое» — если рядом понимающие люди и условия позволяют, покачаться самому сильнее, можно даже сидя. 

Если же это на совещании, или ещё где-то, где раскачивание невозможно, то авторы предлагают попробовать иллюзорно почувствовать покачивание — например, вспомнить море (для тех, кто любит море) и мысленно «покачаться» на волнах.

Отдельные группы мышц самому покачать палсинг (самопалсинг) не предлагает, да и вообще, повторю, что палсинг — не массаж в классическом понимании, он вообще не предполагает работу с группами мышц.

Палсинг работает с телом в целом, но естественно, через раскачивающее прикосновение (или собственное движение при самопалсинге) отдельных частей тела. Можно говорить о раскачивании ноги, руки, головы.

Можно качаться в кресле-качалке. На любой мягкой кровати. Иногда качаются на стульях, но это уже опасно.

Классическая поза для самопалсинга — лёжа на боку, так называемая «поза эмбриона» с поджатыми ногами, когда человек сворачивается «калачиком» так, чтобы не блокировать раскачивание упором на пол, но и лежать в устойчивой позиции.

Или более раскрытая поза — когда ноги немного согнуты, но при этом само тело не сильно группируется. И в этой позе человек покачивается вперёд-назад (относительно лица).

Хотя я лично люблю и другой вариант — когда лежишь на спине на диване, например, и движением стопы раскачиваешь своё тело вверх-вниз.

Напоминаю, что палсинг — катализатор. Им можно успокаивать себя, «убаюкаться». А можно вспомнить о том, что палсинг способен тонизировать, восстанавливать, и тогда мысленно волевым усилием «собирать себя» при помощи раскачивающего воздействия палсинга. Набираясь сил, например, чтобы подняться с утра.

Длительность палсинга зависит от наличия противопоказаний. Если нет угрозы кровотечения, нет проблем с вестибулярным аппаратом, нет серьёзных заболеваний кровеносного русла в стадии, угрожающей отрывом тромба, то в целом самопалсинг не несёт в себе никакой опасности. Причём, по опыту знаю, что долго сам человек себя все равно не покачает.

Даже в том случае, когда палсинг делает палсер, вполне нормально качаться до полутора часов. При варикозе рекомендуется не более 15 минут палсинга.

При отсутствии противопоказаний опасаться при самопалсинге нечего, если, повторюсь, не качаться на стуле с риском упасть.

Если же речь пойдёт о палсинге как основе для психологической работы, то тут могут быть разные индивидуальные эффекты, о них обычно предупреждает палсер в начале работы.

После полноценного сеанса палсинга зачастую хочется в туалет, пить и чего-то съесть. Рекомендуется удовлетворить эти желания. Во время и после палсинга некоторые люди замерзают. Чаще это встречается именно при психологической работе. Предполагаю, что это скорее вопрос стресса, если в помещении тепло и нет сквозняков.

Есть момент «исцеления через обострение» при полноценном использовании палсинга, но при самопалсинге я ни разу не сталкивалась с подобным явлением за многие годы взаимодействия с этим методом.

Наталья Ярасова, психолог-консультант

Источник: https://azbyka.ru/zdorovie/palsing-metod-borby-so-stressom-izvestnyj-s-kolybeli

Ваш новый путь к жизни без боли – холистический массаж

Холистический массах - палсинг

С возрастом большинство людей теряет чувство гармонии с собой и природой, получая взамен болезни и необходимость в малоприятном лечении. Израильтянка Тови Браунинг, профессиональный массажист и рефлексотерапевт, доказала, что лечение может и должно нести позитив. Ее изобретением стал холистический пульсационный массаж — метод, несущий исцеление через самопознание.

Суть метода заключается в применении колебательных движений, воздействующих не только на тело, но и на психоэмоциональное состояние пациента.

История развития

Холистический пульсационный массажодин из видов телесно-ориентированной психотерапии, основой которой считается взаимосвязь телесных ощущений с психологическими причинами. Изучением вопроса занимались такие известные ученые, как австрийский психоаналитик Зигмунд Фрейд и швейцарский психиатр Карл Густав Юнг.

Но только Вильгельм Райх, австрийский и американский психолог, ученик Фрейда и основатель европейской школы психоанализа, смог довести теорию о телесной терапии до совершенства. Согласно разработанной Райхом теории, любые эмоции, переживаемые человеком, вызывают напряжение определенных групп мышц.

Подобный эффект способен возникать и под влиянием осознанного подавления эмоций. Мышечное напряжение, возникающее в результате спазмов, не позволяет человеку расслабиться, когда это необходимо, и провоцирует развитие болезней.

Внимание! Частые психологические проблемы приводят к естественной самозащите организма — зажиму мышц, препятствующему повторению потрясений.

Вильгельм Райх считал, что устранить болезненные симптомы можно только раскрепощением организма. Массаж — один из самых продуктивных способов расслабления мышц. Добиться успехов в этом направлении удалось израильскому мануалу Тови Браунинг.

Суть холистического метода

Возникновению холистического массажа предшествовали долгие годы поиска совершенного способа, комплексного воздействия на человеческое тело. Тови Браунинг вовремя поняла, что эффективное лечение возможно при одновременном изменении физического, эмоционального и духовного состояния человека.

Применение пульсационных колебательных движений, вместо традиционных массажных пассов, стало открытием новых возможностей в лечении большинства заболеваний.

Особенность! Высокая эффективность метода — результат активизации естественных процессов физиологической саморегуляции.

Свое название холистический пульсационный массаж получил от нескольких слов английского происхождения —«wholistic» означает целостность, а слово «pulsing» переводится как «пульсация». То есть, использование метода предполагает целостный подход к лечению — путем воздействия на весь организм. Также массаж известен под названиемхолистического палсинга.

Специфика массажных движений

Холистический палсинг не считается массажем в общепринятом смысле этого понятия, поскольку движения, применяемые в ходе процедуры, отличаются от стандартных пассов характером и интенсивностью. Характер движений холистического палсинга может быть разнообразным, но их основные виды неизменны — нежное и мягкое раскачивание, колебания, вибрация.

Для дополнительного эффекта применяется растирание и растягивание, повороты или подбрасывания. В основе холистического массажа лежит восприятие человеческого организма как целостной системы, звенья которой взаимосвязаны и взаимозависимы. Поэтому, в отличие от традиционных способов оздоровления, лечение с помощью метода охватывает все тело, хотя проблемной зоне уделяется больше внимания.

Определить проблемные зоны помогает язык тела. Каждый участок тела человека отвечает за отклик на определенные психологические или эмоциональные аспекты его жизни. Если человек вынужден подавлять одни виды чувств в угоду другим, происходит энергетический разрыв между отдельными участками тела, и его общий баланс нарушается.

В процессе массажа такие участки выделяются отсутствием вибрационного отклика на движения терапевта. Благодаря целостному подходу, восстановление проблемных зон происходит на фоне восстановления единого ритма всех участков тела и общей реабилитации физиологического потенциала организма.

Особенности лечения

Лечебный потенциал холистического палсинга настолько высок, что позволяет добиться успеха в оздоровлении пациентов любого возраста, включая детей и пожилых людей. Колебательные движения, воздействующие на тело больного, улучшают его состояние при:

  • заболеваниях опорно-двигательной системы — восстанавливают подвижность и функциональность позвоночных дисков при остеохондрозах и радикулитах любой локализации, снимают болезненность, стимулируют рассасывание отеков и выведение инфильтрата при гнойных поражениях, растяжениях, ушибах и других травмах связок и суставов, предотвращают атрофию мышц;
  • патологиях сердечно-сосудистой системы, гипертензии и гипотонии. Восстанавливают регуляцию венозного тонуса и предупреждают функциональные нарушения в работе печени, почек и надпочечников, устраняют симптомы диффузных и склеротических поражений — тахикардию, головные боли, головокружение;
  • переутомлениях, депрессиях, бессонницах или состоянии страха. Восстанавливают нормальный сон, улучшают настроение, избавляют от последствий стрессов;
  • снижении защитного уровня иммунной системы, гормональных сбоях;
  • психосоматических расстройствах;
  • бесплодии;
  • аутизме, детском церебральном параличе.

Доказана эффективность целебного воздействия холистического палсинга на больных перед операционным вмешательством или в период реабилитации после перенесенных инфарктов и инсультов, у беременных или людей, работающих в экстремальных условиях, а также при снятии абстинентного синдрома у наркозависимых пациентов.

Результат процедуры повышается, когда пациент находится в зоне комфорта — в домашней обстановке или в состоянии релакса после посещения бани. Восстановление психических и физиологических связей в организме происходит быстрее, когда пациент испытывает доверие к терапевту и не беспокоится о внешних угрозах.

Противопоказания к процедуре

Несмотря на общий восстановительный эффект холистического массажа, применение процедуры рекомендовано не всем пациентам.

Метод противопоказан больным онкологическими патологиями, кожными болезнями, протекающими в острой форме, травмах высокой степени тяжести, ожогах, значительном повышении температуры, диабете, остром течении инфекций, артериальных и венозных тромбозов, ревматических артритов, сердечно-сосудистой недостаточности, а также людям с психическими отклонениями.

Техника исполнения

Каждый сеанс палсинга основан на простых, знакомых с детства движений. Легкое покачивание расслабляет и успокаивает, снимает напряжение, устраняет болезненность тканей и создает ощущение легкости, комфорта и защищенности. Нередко сеансы массажа проводят под музыку, действие которой оказывает дополнительный лечебный эффект в устранении негативных эмоций.

Интересно! Для многих пациентов холистический пульсационный массаж — единственный способ полностью расслабиться и почувствовать свое тело по-новому. Некоторые ученые объясняют такое состояние пробуждением клеточной памяти и погружением в перинатальные воспоминания, вплоть до биографического путешествия в состояние эмбриона.

На фоне возможностей других видов телесно-ориентированной психотерапии, холистический палсинг выделяется:

  1. простотой и нежностью движений;
  2. чувством безопасности окружающей обстановки;
  3. осознанием единства с терапевтом и ответственности за результат процесса;
  4. сопротивлением и принятием — двумя противоборствующими чувствами, одолевающими пациента и психотерапевта в ходе процедуры;
  5. работой с блоками зажатых мышц и их раскрытием;
  6. восприятие тела в качестве системы полюсов, в которой каждая часть соответствует каким-либо психологическим аспектам в жизни пациента.

Сеанс массажа может проходить при любой удобной позу пациента — лежа на спине, животе или боку, а также в положении сидя.

Основные принципы

Восстановление хорошего самочувствия во время сеанса происходит на фоне вновь обретенного осознания себя. И хотя во время процедуры психотерапевты применяют различные техники, общие принципы лечебного воздействия остаются неизменными:

  • создание движения всех участков тела. Повсеместность движения — залог успешного результата процедуры;
  • покачивание приводит к расширению отдельных участков тела, а растягивание — к их удлинению. Таким образом удается освободить грудную клетку, суставы и мышцы. Выражение пациентом эмоций в ходе процедуры можно расценивать как освобождение энергии;
  • чтобы достичь соединения всех участков тела, недостаточно массажа их границ — важно, чтобы пациент осознавал происходящее;
  • взаимосвязь пациента с терапевтом — мягкие прикосновения рук способствуют гармонизации психологического настроя;
  • ритм массажных движений всегда соответствует темпу пульса пациента;
  • пациент должен чувствовать себя в безопасности. Достичь оптимальной психологической атмосферы можно только при условии полного непринуждения;
  • исцеление означает восстановление, а не исправление. Многие пациенты, узнав об обнаруженных блоках мышц, испытывают стресс;
  • главная задача сеансов холистического массажа — научить пациента самостоятельно справляться со своими чувствами и эмоциями.

Важно! Овладев приемами самомассажа, пациенты могут самостоятельно восстановить здоровье в течение нескольких месяцев.

Основные виды

В результате применения техник холистического массажа создаются вибрации, волны которых активизируют физиологические процессы, стимулируя деятельность кровеносной и лимфатической систем. Поэтому даже после одного сеанса палсинга пациенты испытывают чувство обновления всего организма. Разновидности холистических процедур расширяют возможности лечения и оздоровления:

  • Пульсационный массаж — результат слияния восточных практик и западных теорий психоанализа. Отличается ритмичностью движений, по частоте соответствующих периодичности естественного пульсирования;
  • Интуитивный массаж характеризуется состоянием физиологического транса, запускающего процессы саморегуляции организма;
  • Шведский палсинг отличается медленным темпом движений и высоким уровнем результативности при воздействии на людей, перенесших сильные психоэмоциональные потрясения.

Устранение телесных зажимов нередко сопровождается интенсивным проявлением эмоций — смеха или слез, дрожанием или вздохами. Такие проявления свидетельствуют об освобождении энергии, и ее выходе. Для обеспечения глубокого оздоровительного процесса выполняется массаж по частям тела. Достижение согласованного движения всех участков тела — главная цель процедуры и возможность исцеления.

Средняя стоимость холистического массажного сеанса с консультацией психолога составляет 3000 руб. при длительности процедуры 1,5 часа. Сила холистического метода заключается в его мягкости. Чтобы стать сильным, человеку нужно научиться мягкости — так учит природа, и так должны поступать люди, которым не безразлично самопознание и духовный рост.

урок: как делать холистический массаж.

Больше статей по этой теме:

Источник: https://bannik.org/spa-procedury/massazh/xolisticheskij.html

Техника холистического пульсационного массажа

Холистический массах - палсинг

Особенность холистического массажа — мягкость и плавность. Техника сочетает в себе приемы классической и восточной массажной школы и относится к повышающим уровень жизненных сил, расслабляющим и восстанавливающим практикам. Простые сеансы для улучшения самочувствия можно проводить и дома, но полноценная проработка возможна только в условиях салона.

Что собой представляет холистическая массажная практика

Холистический массаж как отдельная практика начинает свою историю в 90-х годах прошлого века.

Тови Браунинг из Израиля изучала воздействие восточных пульсационных и раскачивающих движений, систематизировала их, дополнила классическими приемами и получила новую интересную практику.

От своих предшественников массаж отличается плавностью и отсутствием сильных надавливаний, разминаний, растираний, растягиваний и т.п.

Массажное воздействие на тело способно:

  • Восстановить нарушение кровоснабжения тканей и сохранить щелочное равновесие крови;
  • Снять болевые ощущения;
  • Понизить повышенный тонус или напряжение мышц;
  • Освободить от зажимов мышцы и суставы;
  • Избавить от энергетических блоков;
  • Нормализовать лимфоток;
  • Восстановить работу ЦНС.

Холистический означает целостный: при болях в отдельном органе воздействие оказывается на весь организм.

Целостность метода также проявляется в воздействии на физическом уровне с применением массажных, мануальных и остеопатических приемов.

 Одновременно идет психотерапевтическая работа с человеком, энергетическое влияние на тонкие тела и гармонизация осознанной и неосознанной стороны личности.

Массаж является методом телесно ориентированной терапии, поскольку сочетает прикосновения и возвращение пациента в осознанное состояние здесь и сейчас. Это объясняет эффективность метода при стрессах, психологических травмах, депрессиях.

Разновидности палсинга

Выделяют три разновидности массажа: интуитивный, шведский и пульсационный. В шведском варианте вместе с покачиваниями выполняют классическое растирание кожи, перекатывания, смещения и похлопывания. Основной вибрационный прием направлен на глубокое расслабление тела, а одновременно с физическим происходит психологическое воздействие на организм.

Сеанс проводят в теплом затененном помещении. Проработка ведется из положения лежа. Массажист обязательно использует специальное масло и проводит предварительный разминающий массаж. Вибрации идут всегда снизу вверх, затрагивают каждую мышцу. Обычно в процессе проработки пациент засыпает. Сеанс продолжается от 30 до 40 мин, а после — дают время для сна и отдыха.

Пульсационная техника

Ритмичные раскачивания или пульсации проводятся с тела, рук, ног с определенной частотой. Они снимают напряжение, которое существует в мышечной ткани, уменьшают болевые проявления разного характера, эмоциональные зажимы, проявления стресса.

Этот вид массажа не требует предварительного разминания, а амплитуда колебаний подбирается по ритму сердца пациента. Мягкие вибрационные движения и покачивания формируют волны, которые распространяются по всему телу.

Они стимулируют движение биологических жидкостей, улучшают работу гормональной системы.

Завершают сеанс классическим кисточковым массажем лица для большего расслабления и омоложения. Техника способствует максимальному выводу шлаков, активирует обменные и регенерационные процессы, нормализует АД.

Интуитивный массаж

Эта техника работает не только на физическом плане, но и на интуитивном. Основана она на том, что организм при правильной настройке способен к самоисцелению и устранению причины заболеваний.

Массажист помогает человеку направить энергию в нужное место, освободить ее течение и устранить дисбаланс. Во время сеанса пациент погружается в физиологический транс, может осознать причины своих проблем и заболеваний.

В этом состоянии часто открываются пути к исцелению и выздоровлению.

Он переживает эмоции, осознает мыслеформы, которые приходят в ответ на вопрос, воссоздает и переживает нужную картину бытия. Мастер во время проработки взаимодействует с пациентом на информационном и энергетическом уровне. Эффективность массажа доказана для пациентов с разными заболеваниями — от поражений ССС до церебрального паралича.

Принципы выполнения холистического массажа

Проведение процедуры базируется на 7 правилах:

  • Удлинить и расширить. Раскачивание и растягивание приводит к расширению грудной клетки, освобождению от зажимов и удлинению тела;
  • Соединить. Тело человека представляет собой множество полюсов и границ, которые объединяются в единое целое через массажные движения;
  • Расслабить. Расслабление достигается через постоянные вибрации и мягкие убаюкивающие движения;
  • Взаимосвязь. Действия мастера во время сеанса отталкиваются от физического и эмоционального состояния пациента, и дают то, что необходимо в данный момент;
  • Свобода и доверие. Сеанс проходит в доверительной и комфортной обстановке. Массажисту важно создать условия, при которых клиенту будет легко довериться и открыться для самоисцеления;
  • Ресурсность. Это правило предполагает раскрытие способностей к самоисцелению и самовнушению;
  • Целостость. Во время сеанса оздоровительные воздействия затрагивают весь организм. Наличие головных болей, тяжесть в ногах, повышенное АД может быть связано с патологией внутренних органов.

Поскольку массаж предполагает обмен энергией — массажист должен уметь уходить во время работы от собственных проблем и сложностей, не волноваться, не нервничать и избегать негативных эмоций. Перед сеансом многие практики предпочитают проводить короткую медитацию, чтобы настроиться на вибрации и энергетику пациента.

Показания к проведению

С одинаковой эффективностью массаж применяется для детей, взрослых и пожилых людей. Регулярные сеансы позволяют:

  • Укрепить иммунную и нервную систему;
  • Улучшить гормональный фон;
  • Нормализовать работу репродуктивных органов;
  • Восстановить подвижность сухожилий, суставов, связок;
  • Устранить последствия стрессов, депрессии;
  • Избавиться от хронической усталости;
  • Избавиться от панических атак, страхов, тревожности;
  • Активировать позитивное восприятие себя и мира;
  • Нормализовать сон;
  • Повысить общий тонус.

Процедуры помогают восстановиться после физического, эмоционального или сексуального насилия. Их назначают детям с диагнозом аутизма, ДЦП, психосоматическим расстройством. Мягкое воздействие полезно при подготовке к сложным и продолжительным операциям, в послеоперационный период и при сильных физических нагрузках.

Массаж эффективен при ушибах средней тяжести, растяжениях, вывихах. Он снижает уровень боли, активирует мышечные сокращения, предупреждает отмирание нервных волокон.

При остеохондрозе спинные мышцы часто спазмированы и находятся в гипертонусе, что приводит к пережиманию сосудов, проблемам с кровоснабжением нервных тканей и межпозвонковых дисков.

Проявляется болезнь быстрой усталостью, невозможностью должно концентрироваться, болью при движении, кашле, чихании и даже смехе.

Сеансы массажа эффективны при любой форме заболевания, а при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника дополнительное положительное влияние — повышение подвижности спины и нормализация АД.

Радикулит позвоночника приводит к поражению корешков нервов спинного мозга.

Заболевание развивается на фоне остеохондроза, дистрофии и иных патологий, связанными с возникающими стойкими изменениями в позвоночном столбе.

Массаж способен избавить при радикулите от внезапных прострелов и сильной боли, повышает тонус мышечной ткани, улучшает работу желез внутренней секреции и органов дыхания, ЖКТ, ЦНС.

Противопоказания

Массажные процедуры не проводят при:

  • Инфекционных процессах в острой форме;
  • При незаживших переломах и травмах;
  • Ожогах и повреждениях кожного покрова;
  • Лихорадочном состоянии, которое сопровождается повышенной температурой тела;
  • Острых стадиях венозного тромбоза и ревматического артрита;
  • Острой почечной или сердечной недостаточности;
  • Обострении психических заболеваний и любых хронических процессов.

При тромбофлебите и выраженном варикозе пораженные области проходят только без применения физического контакта. Если поставлен диагноз сахарный диабет или болезни ССС, то перед процедурой необходимо проконсультироваться с врачом. Недопустимо проведение сеанса на голодный желудок и после переедания, во время алкогольного или наркотического опьянения, при сильном переутомлении.

Техника проведения процедуры

Массаж проводится как из положения лежа (на спине, на животе, на боку), так и из положения сидя в массажном кресле. При проработке спины клиента просят лечь на живот.

Мастер располагает руки на левой верхней части спины и начинает ее раскачивать, постепенно смещая ладони к позвоночнику. Правая рука перемещается на правую сторону, левая — остается на левой.

Раскачивания чередуют по амплитуде: от быстрых до медленных, от широких до коротких.

Массирование ног также начинают с левой стороны, поднимая ногу за стопу. При раскачивании рекомендуют согнуть конечность в коленном суставе, но при потягивании она должна оставаться прямой. Для воздействия на голень ногу сгибают в колене, а покачивания проводят по направлению вверх.

Интенсивность повышается постепенно. Работу с руками начинают с мягких и глубоких поглаживаний. Руку вытягивают к запястью: массажист обхватывает ладонями плечевой сустав и плечевые мышцы, спускается с нажатием вниз к локтю. Затем прием проводят от локтя к кисти и в обратном направлении.

Завершают общий сеанс массажем головы. Мастер кладет ладони на основание черепа, чуть поднимает и мягко тянет на себя. Отпускает. Этот прием направлен на растяжение задней поверхности шеи. Затем пальцами раскачивают шею, опуская голову к подбородку и назад, в левую и в правую сторону.

Самомассаж

Техника холистического самостоятельного массажа основана на вибрации энергии и ощущении ее тепла. Во время сеанса важно не просто совершать механические движения по массажным линиям, но чувствовать потоки энергии, отклик нервных окончаний на воздействие и эмоциональные реакции.

Проводят домашний сеанс только для лица. Перед процедурой ладони растирают друг о друга до появления тепла. Затем руки прикладывают к коже лица и оставляют на несколько секунд.

В это время нужно визуализировать, как энергия передается к клеткам кожи, запускает процессы омоложения, разглаживает морщины, устраняет признаки старения. Далее ладонями медленно проводят по массажным линиям, но с обязательным сохранением визуализации.

Во время проработки желательно концентрироваться на дыхании: это поможет расслабиться и наполнит ткани и органы необходимым кислородом.

При боли в голове или бессоннице больше внимания уделяют массированию лба. Ладони можно удерживать в этой области несколько минут. Если есть усталость, сложности с концентрацией внимания, нарушение памяти, то массируют глаза. Интуитивный массаж поможет справиться с тревогой и волнением, если расположить руки на шее.

Философия даосских мастеров говорит, что болезнь — это напоминание о том, что человек жив. Поэтому во время интуитивного сеанса нужно напомнить телу о его живости и о том, что оно здесь и сейчас.

Для этого можно мягко потянуть себя за волосы, размять уши, совершить несколько пощипывающих движений по щекам и боковой поверхность шеи. Во время этих приемов внутренний взгляд нужно направить на ощущения, вызываемые механическим воздействием.

Это поможет настроить сознание на самовосстановление, улучшить понимание собственного тела, осознать свои возможности и понять внутреннего себя.

Обучение холистической технике

Правильное проведение холистического массажа предполагает предварительное обучение, направленное на понимание возможностей тела, раскрытие собственной чувствительности и умение считывать энергетику человека.

Чтобы получить сертификат мастер и проводить сеансы, нужно пройти полное обучение в Израиле (продолжительность курса — около 3 лет). Краткосрочные курсы дают лишь основы и общие принципы массажа, но не учат взаимодейcтвию на всех уровнях.

Без специальной подготовки и должного образования массаж не будет эффективным, но и не принесет негативных побочных явлений.

Во время массажного пульсационного сеанса идет проработка не только физического тела, но и энергетических оболочек.

После процедуры человек достигает гармонии с собой, раскрывает потенциал, учится понимать собственное тело и адекватно реагировать на происходящие в нем изменения.

Регулярные сеансы помогают справиться с болезнями, депрессией, бессонницей и эмоциональными расстройствами.

Эффективность холистического массажа можно усилить различными процедурами: медитацией, масляным массажем, проработкой тибетскими чашами или классической тайской техникой.

Источник: http://FiguraDoma.ru/massazh/priemy-i-tekhniki/kholisticheskij-massazh.html

Холистический массаж. Как правильно делать

Источник: https://vash-massazh.ru/holisticheskij-massazh/

Ваше право и голос
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: